© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
19 maja 2011, 14:38
19 maja 2011, 15:20
oczywiście możesz sie przyłączyć, nie chodzi tu o zakończenie po 30dniach
to taki przysłowiowy m-c na poprawienie sylwetki i sprawdzimy czy po tych dniach są faktycznie jakieś zmiany może to kiedyś się komuś przyda, będziemy taką grupą doświadczalną...
19 maja 2011, 15:28
19 maja 2011, 15:44
19 maja 2011, 18:55
19 maja 2011, 21:05
19 maja 2011, 21:21
oczywiście że możecie dołączyć jutro Was dodam do tabeli
podaj więc wymiary
oczywiście jeśli któras nie chce podać to trudno ale moim zdaniem nasze badanie* będzie miało sens jak będziemy miały z czym porównać
19 maja 2011, 21:38
Edytowany przez Hachiko 19 maja 2011, 21:38
