© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
20 maja 2011, 07:56
20 maja 2011, 10:44
dziewczyny pomocy!!! jak oglądacie te filnmiki zawsze prosto z youtube?
ja mam limit bo mam internet z playa wiec długo tak nie pociągnę.... ściągnełam tylko 2 całe i teraz renowują stronkę za pomocą której ściągałam i czekam.... czy macie jakiś program albo pomysł jak można to szybko ściągnąć?
20 maja 2011, 13:19
(trzeba się tam zalogować) 
Edytowany przez dorotaWasz 20 maja 2011, 13:20
20 maja 2011, 15:26
ok dzięki poszukam, hej jakto pierwszy raz?
aaaa już załapałam strech pierwszy raz tak?
20 maja 2011, 15:27
20 maja 2011, 18:10
. 20 maja 2011, 18:59
20 maja 2011, 22:16
22 maja 2011, 18:28
) 23 maja 2011, 09:48
ja też niestety trochę zawaliłam... ale każdy liczy swoje dni ..... i muszę nadrobić....
tabelę w wymiarami zrobię jutro bo dziś trochę mało czasu, i podsumuję może gdzies nasze wykonane ćwiczenia
