Temat: 30 dni z 8min zapraszam

no właśnie obawiam sie że może sie nie udać i że to już nierealne w moim wieku* heheh

zerknij w pamiętnik to zobaczysz jaką mam buudowę.....

ćwiczenia narazie fatalnie bo dostałam@

zresztą ja ćwiczę późnymi wieczorami teraz jestem w pracy, amma nadzieję że dziś już sie uda zmobilizować....

ja wykupiłam SB ale już przestałam ją stosować bo jest dla mnie zbyt restrykcyjna więc i tak sie objadam słodyczami bo mi ciągle czegos brakuje... wiec teraz po prostu staram się Mż

Fajną masz budowe, chciałabym mieć taką łydkę, ja to jestem bardziej umięśniona, najbardziej to mi przeszkadza właśnie moja łydka, kupić kozaki to u mnie graniczy z cudem.
Jak odkopie moje zdjęcia to wrzucę do pamiętnika, jak na razie to mogę mój brzuch wrzucić, robiłam dla porównania.
Mam nadzieję, że nie wymięknę i wrzucę też zdjęcia "po", a nie tylko "przed" 

Od słodyczy ciężko było się odzwyczaić, baaardzo, ale jakoś się udało, jem tylko w niedzielę jakiegoś batonika albo trochę czekolady.
W ogóle chipsy, fastfoody i słodycze to ja bym non stop jadła - niestety, trzeba się odzwyczaić i tyle.

dzięki, mi właśnie zależy na wysmukleniu ud.... czekam na Twoje fotki

ja niestety nie odzwyczaiłam sie od słodyczy....dziś już zjadłam 8 ciastek (markizów truskawkowych) taka miałam ochotę...

lodów wogóle sobie nie odmawiam....

ABS, buns, stretch i uwaga jeszcze pierwszy raz legs  - zaliczone (wtorek).

Poza tym 22/60 dzień zaliczony i wyhulam jeszcze 30 min hula hoop. Powinna być dzisiaj godzinka zumby ale nie ma mojej instruktorki, więc pójdę za tydzień. 

anniaa88 wow, boską masz figurę. Popracujesz nad brzuszkiem i będzie perfekcyjnie . 

beata277 twoich zdjęć nie widzę, bo mam zablokowany dostęp dla postronnych .

Jeszcze ponad miesiąc temu wpierniczałam wszystko co popadło, najwięcej czekoladowych rzeczy, bo ja KOCHAM czekoladę . Ale zawzięła się w sobie odkąd otworzyłam wątek Podjadaniu - mówimy stop i daję sobie radę (chociaż nadal mnie ciągnie, ojojoj ). Tak więc laseczki, można? Można. Ale trzeba bardzo silnej woli 

Ja za lodami na szczęście nie przepadam, wyjątkiem jest mc flurry z lionem - uwielbiam.
Czasem tak mam, że jak kładę się spać i się przebudzę żeby wyłączyć tv to strasznie mi sie chce słodkiego i wcinam jakąś czekoladę  półprzytomna jak zombi, nie potrafie się powstrzymać. To chyba jakaś choroba hehehe
Zdjęcia już są.

nie no jest nieźle masz warunki żeby mieć świetnie wypracowany brzuch...

wyobrażąłm sobie o wile gorzej... bo napisałaś że masz 84 w brzuchu?

to wcale bym nie powiedziała? ja mam w talii 64 a w brzuchu 70 i moim zdaniem az takiej różnicy w centymetrach nie widać prawda?

dorotaTyb wysłałam Ci zaproszenie....

a co do moich rąk to uważacie że da sie zgubić te 3cm? Aniaa bo Ty właśnie pisałaś że od tego mogą się rozrosnąć? ja bym chciała żeby się wysmukliły...

 

Dorota 22 dzień już ćwiczysz?

Nie wiem jak to jest z tymi rękami, rozrosnąć się strasznie nie powinny, nie będziesz przecież wyciskać 50kg :), może zarysują się mięśnie i tyle.

84cm jak mierzę pod pępkiem, mam spore boczki i sadełko na brzuchu (widać jak mi sterczy alien na tym zdjęciu bokiem), ogólnie "pod spodem" brzuch mam płaski, to co sterczy to samo sadło , wstyd.

Jak ważyłam 51-52kg to miałam płaski brzuch, zero boczków. Piękne czasy

Beatko dziękuję za zaproszenie . Gdzie ty masz ten brzuch?

Po pierwsze dziewczyny, to Wy macie dzieci, a ja nie i sprawa wygląda trochę inaczej , ja po ciąży to będę jednym wielkim rozstępem (szybko mi wychodzą :/).

Ćwiczeniami i dietą dojdziemy do celu .

A byłyście kiedyś na dukanie? Ja byłam jakieś 2 miesiące temu przez tydzień i 2 kg spadły ale jakoś się tej diety boje, dużo jest negatywnych opinii. Od tamtej pory strasznie wolno waga spada dla tego wzięłam się za ćwiczenia.