Temat: T25 Focus

ale mam zakwasy wszystko boli, plecy tylek i uda najbardziej brzuch ten doskwiera FAJNIE :)
mialam dzis przerwe zrobic ale co tam ostatnie 2 tyg przed swietami focusa - lenic sie nei mozna.... zaczynam

Witajcie dziewczyny dołączam do Was,bo szukałam szukałam i znalazłam Wasz watek.A więc przerobiłam 3 tygodnie Alfy i przeszłam na Betę,kończę 1 tydzień i Beta bardziej mi się podoba :) Dziś ściągnęlam sobie też Gamme ,bo jestem jej ciekawa:)Zależy mi na ćwiczeniach z obciążeniem,a Alfa była na poprawę kondycji:)

Witamy witamy :)) Ja kończę właśnie 2 tydzień bety. Dzisiaj miał być Rip't up i speed 2.0- Ript zrobiony, przy speedzie niestety złapał mnie taki skurcz brzucha, że musiałam skończyć po 15 minutach bo nie byłam w stanie podnieść nawet nogi ;(( Ale zrobię go jutro- nie dam za wygraną ! Od kilku dni zastanawiałam się czy po skończonej becie zaczynać gammę i wymyśliłam sobie taki oto plan- tak, zrobię gammę na tyle ile bede umiała i moja kondycja mi na to pozwoli. Natomiast gdy ją skończę zacznę raz jeszcze T25 lecz tym razem od razu od bety ( może nawet zwiększe tutaj obciążenie) i postaram się robić już bez żadnych ułatwień bo taki czasem też mi się zdarzają. Choć rzadko to sie zdarzają. Tak sobie to wymyśliłam bo jak patrzę w lustro to wiem, że po skończonym programie na pewno nie osiągne takich efektów jakie bym chciała. A w ogóle to wyciągnęłam dzisiaj kozaki z zeszłego roku i troche sie załamałam dlatego, że ciężko było mi dopiąć buta na lewej łydce ! Tylko na jednej ! I nie wiem czy to wina tego, że jestem przed okresem i zatrzymuje mi sie woda czy dlatego, że po prostu powiększyły mi się łydki. A nawet jeśli się powiększyły to czemu tylko miałam problem z jedną?! Ehh chyba czas kupić inne kozaki na poprawę humoru :D

dziewczyny jestem trochę załamana, bo przestałam widzieć jakiekolwiek efekty :( 

Ja juz zaprzestalam cwiczen focus zostalo mi 8 treningów do konca i wydaje mi sie ze juz nic nie zmienia. Od jutra zaczynam hit blender i na orbim bede jezdzic :)

Mlecznakasia- a w którym momencie jesteś?

angel3103- i jak efekty? robiłaś zdjęcia 'przed i po'? Bo szczerze jestem bardzo ciekawa ;)

Ja dzisiaj miałam mieć tylko stretching, ale taki miałam zły nastrój, że zapaliłam sobie w pokoju świeczki, do kominka aromaterapeutycznego wlałam olejek malinowy i zrobiłam przysiady, mel B na pośladki i stretching. A na koniec zrobiłam sobie kąpiel z pianą, świecami i muzyką w tle. A co. Wychodzę na przekór złej jesiennej aurze !

Ja również zaczynam swoją przygodę a Shaunem :)

Właśnie kończę 2 tydziweń. Brzuch mam płaski. I w sumie tyle.

U mnie dzisiaj kompletna klapa ;// Cały dzień nie miałam prądu. Jak w końcu o 22 udało mi się dodzwonić do oddziału energetycznego dowiedziałam się, że włączą prąd dopiero jutro jak już naprawią awarie... Cały dzień nie chodził piec i w domu zimno jak na syberii ;/ Z małą pomocą udało mi się chwile temu włączyć piec i przeciągnąć przedłużacze do domu żeby zapalić chociaż kilka lampek ;/ Miały być podwójne ćwiczenia a wyszła kompletna klapa ;/ Myślicie, że jak dzisiaj zrobie dzień regeneracji a jutro piątkowy zestaw to będzie ok? Co do efektów- hmm powiem szczerze, że jak dla mnie bez rewelacji ;/ Uda nie chcą spadać ;/ pośladki ładnie okrągłe, brak cellulitu i mocniejsze mięśnie- z efektów chyba tyle ;/ Liczyłam na coś więcej no ale cóż- dobre i to.

Cała Alpha za mną a zero efektów ;(;(;( jestem załamana ;(;( żaden cm mi nie spadł, jest jak było na początku ;(;( pilnowałam wszystkiego dokładnie, jedzenia, ćwiczeń, wody, itd a tu nic nie ubyło. Ani na wadze ani w cm ;(;( jedyne co widzę to twardszy brzuch nieco i nic poza tym ;( kiedyś ćwiczyłam z Ewa Ch i cm leciały w dół, waga rownież. Czułam sie jakby ktoś dodał mi skrzydeł :):) pózniej wzięłam sie za insanity i tez szło lekko ;) a teraz Focus podcial moje skrzydła i straciłam wiarę ze bedzie lepiej. Jeju od dwóch miesięcy próbuje zgubić 4 kg (tylko!!!! Ale i az) i za cholerę mi to nie wychodzi. Ratunku...