Temat: T25 Focus

Ma ktoś może polską wersję z przepisami? Tzn, z tego co się orientuję to jej nie ma, ale mam na myśli polskie tłumaczenie, może ktoś gdzieś znalazł;)

czy jeszcze ktos tu cwiczy??? Wyciska pot??

Ja od jutra wracam po zapaleniu nerwu kulszowego ! ;) Oby tylko już nic mi nie przeszkodziło...

To jest to ! Jestem zakochana w cardio, które zrobiłam wczoraj i myślę, że to jest w końcu trener, z którym będę ćwiczyła długo i wytrwale, bo wszyscy trenerzy mnie nudzą albo irytują, a Shaun jest genialny i świetnie motywuje! Żeby mieć lepsze efekty- najbardziej zależy mi na kondycji, będę jeździć na rowerze 2 razy w tygodniu po 20 km i robić masę różnych cardio, które tylko znajdę, ale nic nie pobije tego z Focusa. A więc dołączam się, jeśli ktoś jeszcze tutaj ćwiczy :))

Marysia a może skusisz się na Insanity? :)

SirMersi słyszałam, że Insanity jest straszliwie ciężkie podobno i trochę szczerze powiedziawszy się boję :) Na razie zostanę przy Focusie, bo chcę zobaczyć efekty, a ćwiczenia bardzo mi się podobają, potem może skuszę się na ten trudniejszy program, bo będę chciała podtrzymać efekty czy coś. Btw mam 14 lat i nie wiem czy to Insanity nie było  by zbyt ciężkie na pierwszy ogień :)

Faktycznie, Insanity może być nieodpowiednie ze względu na Twój wiek. Zastanawiałabym się nawet nad Focusem, mimo wszystko zachęcam do takiej aktywności fizycznej bo warta jest uwagi i przynosi niesamowite efekty. Na Insanity możesz jeszcze poczekać, póki co delektuj się T25 

Myślę, że przyjdzie czas na coś cięższego niż Focus, moja kondycja jest zerowa, ale bez problemu wytrzymałam ćwicząc na najwyższych obrotach 2 pierwsze treningi, mam nadzieję, że dzięki temu w końcu ją poprawię.

Na pewno poprawisz i zdziwisz się jeszcze jak bardzo! Gdy tylko zauważysz pierwsze zmiany pisz na forum.

ja właśnie się zastanawiam czy nie zacząć ćwiczeń. Do tej pory był orbitrek i callanetics. Musze w końcu zgubić te ostatnie kg.