© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
18 lutego 2016, 17:53
Ja ćwiczę tylko z Chodakowską i Mel B, a cm lecą.. ;)
19 lutego 2016, 22:28
hej ja też Zaczelam z Chodakowska ale od dzisiaj i chętnie się dołączenie☺
20 lutego 2016, 06:35
hej ja też Zaczelam z Chodakowska ale od dzisiaj i chętnie się dołączenie?
Witaj. Ja wczoraj mialam trening silowy, dzisiaj nie wiem co cwiczyc. Normalnie w weekend odpuszczam, ale w orzyszlym tyg od czwartku do niedzieli chcialabym zrobic wolne bo maz przyjezeza.
20 lutego 2016, 11:23
Witaj :)
Ja wczoraj zamiast treningu byłam na długim spacerze, dzisiaj pilates a jutro nie wiem... już mi brakuje pomysłów. Ostatnio tydzień trochę poluzowałam i skutkiem jest +1,5kg na wadze, masakra ale ten tydzień jest idealny i mam nadzieje że kolejne też będą :)
20 lutego 2016, 12:04
Ja zrobilam ekstra figure. Dala wycisk, przyznam sie ze nie skakalam aztyle i mniej powtorzen.
20 lutego 2016, 14:38
ja ostatnio cwicze killer, ale dzis chyba odpuszcze. Musze bardziej trzymac diete, bo sobie ostatnio popuscilam.
Kupilam sobie ostatnio sukienke nienajtansza, do ktorej musze jeszcze cut schudnac, wiec jest to moja motywacja.
Maharettt poczekaj do jutra, ja po pierwszym treningu ekstra figury mialam 3 dni zakwasy
20 lutego 2016, 17:17
A ja dziś odpuściłam zajęcia bo głowa strasznie mnie bolała... więc witaj Skalpelku...
21 lutego 2016, 08:03
ja ostatnio cwicze killer, ale dzis chyba odpuszcze. Musze bardziej trzymac diete, bo sobie ostatnio popuscilam.Kupilam sobie ostatnio sukienke nienajtansza, do ktorej musze jeszcze cut schudnac, wiec jest to moja motywacja.Maharettt poczekaj do jutra, ja po pierwszym treningu ekstra figury mialam 3 dni zakwasy
22 lutego 2016, 09:10
czesc dziewczyny, jak tam po weekendzie?
Zrobilam wczoraj turbo spalanie i zaraz po treningiu myslalam, ze umre. Wedlug mnie jest trudniejszy niz killer. W trakcie treningu mialam momenty, ze chcialam przestac, po treningu bylam cala mokra, nigdy sie tak nie spocilam.
Dzis na szczescie zakwasow nie mam. Pewnie za jakis czas znowu go zrobie;)
22 lutego 2016, 10:22
Każdy ma swoją opinię ja tam Killera w życiu nie zrobię :) Ja od 2 dni znowu Skalpel i jest okej :) Dzisiaj oficjalnie się mierzyłam i wszędzie po -1cm jest motywacja 
