© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lutego 2016, 12:25
Od miesiąca bardzo intensywnie ćwicze, po 2 solidne godziny dziennie 5 razy w tygodniu na siłowni... mój bład bo robie dzień w dzień tylko nogi i beigam ale no ;/. Treningi siłowe i bieganie na bieżni godzine. Poza tym jej zdrowo i regularnie ok 1500 kcal. Po jakis 3 tygodniach zauważyłam że moje nogi szybko zaczęły stawać się większe. Schudły mi ręce, brzuch i zmalały piersi, a nogi nagle większe, o co chodzi? Mogłam aż tak szybko przytyć? (zmiana była widoczna z dnia na dzień. Od razu mówię że nie sole dużo i pije!
Na początku siłowni widziałam że chudne, cieszyłam sie z efektów, a tu nagle zaczęłam mieć cisne spodnie. Po jednym mocnym treningu na drugi dzień to jakbym z 10 kilo chyba przytyła ALE TYLKO W UDACH !
Spotkałam sie z pojęciem puchnięcia, ale nie ćwicze już 5 dni bo sie przeziębiłam i nogi nadal są nabite.
ps. spóźnia mi sie okres 2 tygodnie,a le nie wiem czy to ma jakieś znaczenie. Niby zawsze przed okresem przybierałam ale jak go nie mam to chyba nie to
OD CZEGO TE WIĘKSZE OBWODY? I czy one zejdą, jak tak to za ile? Miał tak ktoś?
29 sierpnia 2016, 12:37
Miło że jedna przyjazna duszyczka :D
Słuchaj ja sie nigdy nie katowałam i schudłam, chociaż wiele do chudnięcia nie miałam. Katować sie... ja nie katowałam bo zawsze jadłam ile chce i co chce, ale niektórzy chyba są tak sfrustrowani dietą i ćwiczeniami, że szukają tylko, żeby sie na kimś wyładować XD Albo polubicie ćwiczenia jak ja albo sobie odpuście i nie wyżywajcie na rodzinie i wszystkich dookoła ;) haha
