© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lutego 2016, 12:25
Od miesiąca bardzo intensywnie ćwicze, po 2 solidne godziny dziennie 5 razy w tygodniu na siłowni... mój bład bo robie dzień w dzień tylko nogi i beigam ale no ;/. Treningi siłowe i bieganie na bieżni godzine. Poza tym jej zdrowo i regularnie ok 1500 kcal. Po jakis 3 tygodniach zauważyłam że moje nogi szybko zaczęły stawać się większe. Schudły mi ręce, brzuch i zmalały piersi, a nogi nagle większe, o co chodzi? Mogłam aż tak szybko przytyć? (zmiana była widoczna z dnia na dzień. Od razu mówię że nie sole dużo i pije!
Na początku siłowni widziałam że chudne, cieszyłam sie z efektów, a tu nagle zaczęłam mieć cisne spodnie. Po jednym mocnym treningu na drugi dzień to jakbym z 10 kilo chyba przytyła ALE TYLKO W UDACH !
Spotkałam sie z pojęciem puchnięcia, ale nie ćwicze już 5 dni bo sie przeziębiłam i nogi nadal są nabite.
ps. spóźnia mi sie okres 2 tygodnie,a le nie wiem czy to ma jakieś znaczenie. Niby zawsze przed okresem przybierałam ale jak go nie mam to chyba nie to
OD CZEGO TE WIĘKSZE OBWODY? I czy one zejdą, jak tak to za ile? Miał tak ktoś?
15 lutego 2016, 15:34
No po co te negatywne emocje. Kobitki spokojnie!
15 lutego 2016, 15:37
No po co te negatywne emocje. Kobitki spokojnie!
To raczej konstruktywna krytyka.
15 lutego 2016, 16:22
No dobrze dobrze ;)
15 lutego 2016, 19:27
niestety duża liczba ćwiczeń i mała kaloryczność czyli 1400 kcal i mnie wyszło bokiem. Stacilam pół kilo tkanki mięśniowej zyskując półtora kilo tłuszczu. Jestem zajechana i zdolowana. Czuję się bezsilna. Nie wiem gdzie szukać pomocy. Żałuję ze cokolwiek zaczęłam robić.. ;(
16 lutego 2016, 09:55
To co robisz jest tak złe, że aż mi się nie chce tego komentować... Bidulka, z malutkim żołądkiem i równie małym rozumkiem. Kolejna.
28 lutego 2016, 13:01
Tylko się nie rozpłacz xd
21 sierpnia 2016, 14:17
Tylko później nie biadol że nie wyglądasz tak jakbyś chciała, bo albo coś robisz i się do tego przykładasz , albo kładziesz na to lachę i robisz wymówki . Cała para pójdzie w gwizdek.Nic na to nie poradzę że mam mały żołądek i na siłę nie mam ochoty jeść. Jak jestem głodna to jem, ale przymuszać sie nie będęKażde uzależnienie jest złe, nawet jeżeli o ćwiczenia. Tym bardziej z taką głodówką, tak, 1500kcal to głodówka przy takiej ilości ćwiczeń. Nie licz na to że uzyskasz jakiś fajny efekt, wręcz przeciwnie.Nie szkoda. Siłownia to moje uzależnienie. Mogłabym tam zamieszkać :D ale sie pilnuje bo kiedyś uzależniłam sie od biegania i miałam problem z kolanami.o masakra nie szkoda ci tak czasu bez sensu tracic? Nie bedziesz dzieki temu wygladac lepiej od kogos kto ma rozsadna diete, trening, a na silowni spedza do godziny.
Dla sprostowania sprawy dla wszystkich pseudo ekspertów, to była choroba. Zastój limfatyczny ;) Pozdro ekspertki
21 sierpnia 2016, 14:51
z dupy ci się ten zastój nie wziął skoro jesteś dorosła czy tam nastolatka. Jakbyś miała nowotwór to raczej nie zastanawiałabyś się przez pól roku żeby odpisać. Chociaż przy takiej głupocie..., kto wie.
Ale ćwicz sobie uzależniona z małym żołądkiem po 3h teraz. Albo 4, co się będziesz ograniczać.
21 sierpnia 2016, 16:48
Słuchaj ten zastój był wywołany wypadkiem jakiego doznałam i leżałam w szpitalu kilka mies wcześniej. Pół roku? Owszem, a to dlatego bo dopiero od miesiąca trafnie mnie zdiagnozowali po wielu badaniach. Dzięki lekom i rehabilitacji w ciągu miesiąca już jestem prawie zdrowa. Zeszło ze mnie wszystko z duużą nawiązka. A Tobie skarbie melise polecam sprawdzone
Dla ciebie zastój limfatyczny to nowotwór? XDDDDDDDDDDD hahahahahaah babka co o głupocie pisze haha
26 sierpnia 2016, 23:29
dlaczego ją tak krytykujecie , dajcie spokój. Ja rozumiem, że nie którzy na własną rękę próbują swoich sił w diecie. Podstawą powinna być konsultacja z dietetykiem i trenerem. Ja też się katowałem, a waga nie spadała, u mnie zastój to była woda, zwykła woda która odkłada się pod skórą. Suplement therm line hydrofast i ruszyło się do przodu. Potem kolejny kryzys, ale to wynik zmęczenia organizmu dietą, bo przecież to zawsze jest szok dla organizmu on się musi przyzwyczaić. Więcej wyrozumiałości.
