© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2016, 13:36
Wiem, wiem....pytań o ćwiczenia z Ewa pewnie było sporo...ale ja i tak zapytam... :) Ile dni w tygodniu wykonywać treningi, jakie najbardziej polecacie....i po jakich były widoczne efekty :) Ja dziś jestem 3 dzień....pierwszy był skalpel, drugi dzień ekstra figura a dziś turbo spalanie ;) muszę przyznać,że czuję ramiona i uda :) Będę wdzięczna za odp :)
31 sierpnia 2016, 17:01
Nie ćwiczyłam z Chodakowską, ale rób tak, żeby nie nabawić się kontuzji. Nie rób nic ponad swoje siły. Może zastanów się nad pójściem na zajęcia do klubu, tam trenerki wytłumaczą ci jak ćwiczyć. Nie musi to być Chodakowska, ale inna trenerka.
31 sierpnia 2016, 17:43
Niestety nie mogę pozwolić sobie na taki rarytas typu siłownia czy klub ... Ale w domu też można działać :) tak też robię :) a mam znajomą która jest instruktorką i podpytuję Ją o to czy o tamto :)
