© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2017, 22:21
Hej, chciałabym się dowiedzieć ilu z Was udało sie osiągnąć swój wymarzony wygląd ćwiczeniami w domu :) Czy układałyście sobie treningi same,czy z czyjąś pomocą i ile Wam to zajęło ;) Super by było , gdyby ktoś dołączył zdjęcia :) Jestem ciekawa czy można, a jeśli tak to jak dużo osiągnąć samemu :)
9 stycznia 2017, 23:21
Można. Ja prawie rok ćwiczyłam w domu - głównie program BBG. Schudłam łącznie prawie 10 kg i zdecydowanie zmieniłam swoje ciało. Wymarzony wygląd to jeszcze nie jest, ale już jest o niebo lepiej :)
9 stycznia 2017, 23:34
wiele dziewczyn cwiczy z roznymi programami na yt
10 stycznia 2017, 07:30
dieta + ćwiczenia w domu, od 28 listopada -9,7kg ;)
10 stycznia 2017, 07:33
Schudlam z 63 kg do 45 kgwlasnie cwiczac w domu.
10 stycznia 2017, 07:58
miluu, a miałaś wszystkie sprzęty, czy ratowałaś się możliwościami mebli?
10 stycznia 2017, 08:51
ja codziennie tancze zumbe, do tego jakies fitness ABS, od 2 tyg. na wadze jeszcze nie widzę zbytniej różnicy ale napewno się nogi wygładziły ;)
10 stycznia 2017, 08:57
-15 kg sama i w domu :)
10 stycznia 2017, 09:44
ja tez schudłam ćwicząc w domu miałam tylko hantelki i ekspander kiedyś ćwiczyłam na orbitreku ale to zbyt nudne było.
Mam też ławeczkę i sztangi ale to na później
10 stycznia 2017, 10:27
ja ćwiczyłam Turbo Fire z BB schudlam 20 kg w pół roku
