© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2017, 22:21
Hej, chciałabym się dowiedzieć ilu z Was udało sie osiągnąć swój wymarzony wygląd ćwiczeniami w domu :) Czy układałyście sobie treningi same,czy z czyjąś pomocą i ile Wam to zajęło ;) Super by było , gdyby ktoś dołączył zdjęcia :) Jestem ciekawa czy można, a jeśli tak to jak dużo osiągnąć samemu :)
10 stycznia 2017, 12:10
cwiczylam duzo w domu po ciazach,zaczelam tak z ciezarami ,ale Teraz mam bardzo dobrze wyposazona "sale",nie zawsze przy dzieciach moglam sie wyrwac i to byla idealna alternatywa. czasem chodze na silownie ,bo to jednak prawdziwa skarbnica wiedzy.
10 stycznia 2017, 12:36
ponad -32kg z własną ułożoną dietą i planem treningowym, ćwiczyłam tylko w domu, tak czuję się najlepiej.
10 stycznia 2017, 14:57
ja ćwiczyłam Turbo Fire z BB schudlam 20 kg w pół roku
co to za ćwiczenia?
10 stycznia 2017, 22:39
miluu, a miałaś wszystkie sprzęty, czy ratowałaś się możliwościami mebli?
Tak naprawdę mam tylko hantle po 3kg. Za ławeczkę służy mi łóżko/krzesło, za piłkę lekarską hantle - za bosu też :)
12 stycznia 2017, 12:32
ja cwicze joge na ytb, krece okolo 15 min z hula hop, do tego plywanie 3 razy w tygodniu
