© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lutego 2018, 13:58
Problem mam taki, że idę sobie np na bieżnie i po chwili zaczynam się nudzić, czas się wydłuża a ja chce jak najszybciej skończyć. O czym wtedy myśleć? Jakieś inne rozwiązania?
4 lutego 2018, 17:03
słucham muzyki na słuchawkach
4 lutego 2018, 17:05
Ja na bieżni też zdycham z nudów, nawet jeśli mam muzykę ze sobą, dlatego korzystam z niej w ostateczności Normalnie biegam na zewnątrz i to jakoś zapobiega nudzie, nawet jeśli biegnę setny raz tą samą trasą.
Dokladnie. Na silowni jako cardio wybieram wioślarza i jakiś serial :)
4 lutego 2018, 20:07
Ja nie używam telefonu ani żadnego innego sprzętu podczas ćwiczeń bo wtedy mniej skupiam się na ćwiczeniach, a bardziej na tym, co oglądam itp. Moim ulubionym sposobem jest nauka języka przed siłownią - 10 nowych słówek, które potem przez godzinę powtarzam i układam w różne zdania - zajmuje mi to umysł, jest produktywne, a skupiam się też na ćwiczeniach.
Na bieżni fajnym sposobem są interwaly, czyli bieganie w różnym tempie i zmiany tego tempa.
4 lutego 2018, 23:06
Na bieżni tylko się rozgrzewam a jak zaczynam właściwy trening to nie ma mowy o nudzie:) nie robię w kółko tego samego.
5 lutego 2018, 09:09
Przy siłowych skupiam się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń a przy rozgrzewce i cardio słucham audiobuków.
5 lutego 2018, 09:24
Na bieżniach i rowerku stacjonarnym też mi się nudzi, więc wybieram raczej urozmaicone ćwiczenia, a jeśli już się zdecyduję to zazwyczaj mam ze sobą audiobooka albo czytnik i czas jakoś leci...
5 lutego 2018, 10:19
Na bieżni słucham muzyki, a na orbim muzyka + ebook :)
5 lutego 2018, 11:37
Słucham podcastów albo wykładów na youtube
5 lutego 2018, 15:30
Ja nie moge wytrzymac na biezni dluzej niz 10 minut i to musze robic interwaly, bo inaczej nie dam rady z nudow ;P
6 lutego 2018, 19:15
Czasami przy cardio 45-minutowym włączałam sobie jakiegoś vloga gadanego do posłuchania (odpowiednio długi) ;)
