Temat: Walka o wysokie cycuszki!!

Witam!!!

 

Chciałałam założyć nową grupę nastawioną na stratę kg, ale także o walkę o idealny biust!!!

 

Odnalazłam w internecie sensowne ćwiczenia rozpisane na 35 dni. Plan przewiduje więc:

1. Dieta

2. Ćwiczenia

a) popmki damskie

b) naciskanie (ręce jak do modlitwy)

c) ćwiczenia z hantlami (rozpiętki, wyciskanie, przenoszenie od brzucha za głowe)

Harmonogram:

Tydzien 1: 10, 30,10

Tydzień 2: 10, 40, 15

Tydzień 3: 20, 50, 20

Tydzien 4: 20, 50, 25

Tydzień 5: 30, 50, 30

3. Codzienne kremy na biust

4. Pielęgnacja biustu - kremy, maseczki, zimne prysznice, kto na co ma ochotę

 

Kto ze mną? Zaczynamy od dzisiaj, wyniki przedstawiane będą w tabelce, proszę o poważne propozycje, żeby wątek nie umarł po 4 dniach  =)

 

Dzień Data Stefankowo Kateszka Ankau30
1 18 III  zal.  zal.  zal. 
2 19 III  zal.  zal.  zal.
3 20 III  zal.  zal.  zal.
4 21 III  zal.  zal.   zal.
5 22 III  zal.  zal.  zal. 
6 23 III  zal.  +  zal.
7 24 III  +  +  zal. 
8 25 III  zal. zal.  zal. 
9 26 III  zal. zal. 

zal.

10 27 III  zal.  -
11 28 III  zal.  zal.  -
12 29 III  zal.  zal.   zal. 
13 30 III  -  zal.   -
14 31 III  -  zal.  zal.
15 1 IV  zal.  zal.   -
16 2 IV  zal.  -
17 3 IV  zal.  
18 4 IV  -  zal  
19 5 IV  -    
20 6 IV      
21 7 IV      
22 8 IV      
23 9 IV      
24 10 IV      
25 11 IV      
26 12 IV      
27 13 IV      
28 14 IV      
29 15 IV      
30 16 IV      
31 17 IV      
32 18 IV      
33 19 IV      
34 20 IV      
35 21 IV      

Pasek wagi

Ankau, ależ Ci zazdroszczę! No ja jeszcze się wstrzymuję z decyzją o wyjeździe. Plan jest taki, że siostra zabiera rodziców do Barcelony własnie przełom września/października, ale już teraz trzeba się decydować, bo chce kupić bilety, no bo taniej kupić wcześniej.

Ankau, po ile masz bilety lotnicze?

U mnie też by było trochę fristajlu, bo rodzice pewnie też kasą nie srają, ale tak bym chciała rodzinkowo sobie wyjechac, że hej! Tyle że mój Misiek kasy nie ma, teraz zbieramy też na mieszkanie, a on ma jeszcze trochę wydatków innych. To musiałabym uzbierać na naszą dwójkę.

Pasek wagi

a z zakupami u mnie już i tak lepiej, przez 2 lata mieszkania we wrocku tak się zagubiłam, ze nie zaoszczędziłam złotóweczki

oszczędzam znowu od jakiegoś roku

a od marca mam ładny, kolorowy pliczek i zapisuję każdą wydaną złotówkę....

Pasek wagi

Kupiliśmy bilety na WizzAir bo latają z Poznania do Barcelony Terminal 2 (czyli w Barcelonie) i wyszło nam 510 z 15kg bagażem w dwie strony. Taniej wychodził Ryanair bo mniej niż 400 ale oni latają na Barcelona Girona. Brzmi dumnie ale to 100km od Barcelony.

Z tym kupowaniem biletów z dużym wyprzedzeniem to ja nie do końca się zgadzam. Jeśli lecą 3-5 osób to można odczekać bo bilety często tanieją.

My mamy bilety z takim wyprzedzeniem, bo nikogo tak naprawdę do końca nie stać na ten wyjazd to wymyśliliśmy, że jak już zapłacimy za bilety to potem w maju na pobyt już się wyskrobie.

Pasek wagi

nas by leciało 5 osób

cena spoko, takiej właśnie się spodziewam

Pasek wagi

Zapomniałabym:

21.03 naturalnie zaliczony

Pasek wagi
ależ my jesteśmy dzielne!
Pasek wagi
.
No to może jest nadzieja. Bo tak prawdę pisząc, to ja te wszystkie zabiegi wykonuję z wiarą dość mizerną. Chcę spróbować, i spróbować rzetelnie, aby nie móc sobie zarzucić iż nic nie robię... ale... bo ja wiem...
Pasek wagi

a ja opracowuję jak zbadać poziom opadłości

mam takiego pieprza między piersiami, to zmiarzę sobie od niego dokąd mi te piersi moje sięgają

i powtórka za miesiąc...

Pasek wagi
lewy - 10,5cm do pieprza, prawy 11,5cm do pieprza
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.