Temat: Zdjęcia mojego brzucha - pomożecie, doradzicie i nie wystraszycie się??

na całe ciało a już na pewno na brzuch najlepsze są takie ćwiczenia jak bieganie, jazda rowerem, rolki, skakanie na skakance;D a na ujędrnienie ciała bicze wodne (ciepłe, zimne) trzymam kciuki;)

> ale tez chcialam Ci pogratulowac zgrabnych ud:)

Kochana ja mam 61cm w udzie przy 158 wzrostu mam MEGA WIELKIE UDA wierz mi, jakimś cudem wyszły na tej fotce wyjątkowo dobrze

 

Dziś mój start kochane trzymajcie kciuki, jestem pozytywnie nastawiona za miesiąc wrzucę fotki i sprawdzimy różnicę  noo może za 2 tygodnie już coś wrzucę.

Wszystkie Wasze rady zostaną zastosowane DZIĘKI! 

Nie masz złego brzuszka, nie przesadzaj. Troszke cwiczen i bedzie ok ..... ja polecam a6w!!!! daje rade , już prawie cala rodzina ćwiczy ze mną :P I koleżanki teściowej :D 

aha a tak na marginesie ja mam tez 60 cm w udzie.... zapraszam na moj pamietnik, tam sa fotki...... a jestem 9cm tylko wyzsza............ z kolei mam 66 cm w tali. Sama nie wiem co lepsze, proporcja? czy to co ja mam ?

Jestem po 1 dniu iiiii ...... masakra .....  myślałam sobie co to jest 8 minut tymczasem padłam po minucie i każde ćwiczenie wykonywałam tylko kilka razy o matko jaką ja mam kijową kondycję! Czuję, że będą zakwachy już mnie brzuch boli. Za to nadrobiłam rowerkiem 20km  No ale na efekty w takim układzie będe musiała poczekać.

 

> aha a tak na marginesie ja mam tez 60 cm w
> udzie.... zapraszam na moj pamietnik, tam sa
> fotki...... a jestem 9cm tylko wyzsza............

Masz super figurkę, daaaaleko mi do takiej. I moje uda wyglądają bardzo grubo (wkleiłabym wam fotkę i nie wiem czy byście uwierzyły) może 9cm to niewiele ale figura wygląda zupełnie inaczej.

Witam,
tak podglądam Twój wątek Rossinko i postanowiłam w końcu się odezwać. Zdjęcie mnie wcale nie wystraszyło. Mam podobny brzuch :(. Z tą różnicą, że od porodu przez CC minęło ponad 14 lat, a dowcipny pan doktor jak mnie zszył, że wręcz zrobiło się marszczenie w dole brzucha. W życiu tak płaskiego brzucha nie miałam! jak doktorek optymistycznie zakładał...
Przyłączam się do ćwiczeń z Tobą.
Wczoraj też po raz pierwszy ćwiczyłam te 8min... Na początku myślałam jak Ty: "co to jest 8 minut" :). Resztę znasz...
Zastanawiam się nad zakupem hoola hopa, ale nie wiem jakie kółko wybrać. No i jeszcze jeden problem... kiedyś umiała kręcić, teraz nie :(. A myślałam, że to jak z jazdą na rowerze... Więc w ogóle zastanawiam się czy warto inwestować - czy dam radę znów kręcić?
Jak mawiała moja mama: "każdy hoolahupie, kto chce schudnąć w pupie". :)

m...i kochana damy radę, dopiero zaczynamy więc myślę, że to normalne, że nie dajemy rady  z czasem na pewno będzie coraz lepiej ale nie można się poddać! Bałam się zakwasów ale na brzuchu nie mam, gorzej z udami ale to pewnie z rowerka fajni mi się zasuwało i poprostu przegiełam jak na moją zerową kondycję. Jeżeli chodzi o hula hop to dziewczyny tu radziły koło ok 100-105cm, każda się uczyła i każda daje radę więc nie ma co się zastanawiać, tym bardziej, że nie jest to drogi sprzęcik do ćwiczeń. Jeżeli chodzi o brzuszek po cc to współczuję, ja też trafiłam na jakiegoś rzeźnika tylko, że on mnie zszył tam na dole i tragedia była ale nie będę o tym pisać.

hej rossinka

przeczytałam cały wątek i uważam, że nie masz okropnego brzucha, ja nie rodząca mam gorszy i do tego mam okropne boczki. Od paru dni robię 8 min ABS, kręcę hula hopem z masażerem, do tego smaruje się balsamem i na to zakładam pas neoprenowy, czekam na jakiekolwiek efekty ;)

Do dziewczyn hulających, czy aby stracić boczki muszę kręcić na nich? Nie mogę się przemóc, mam siniaki, każde dotknięcie hulahopem kości biodrowych powoduje ból. Czy będzie efekt jeśli będę kręcić tylko w talii?

Podobny brzuch mam i ja, bez ciąży :/ I uważam, że może i nie jest najpiękniejszy ale "okropny" to za dużo powiedziane.

Polecam balsamy (na mnie działa seria Eveline, tylko jestem strasznie niesystematyczna) i hula-hop. Przeszkaj forum i zobacz, jak wiele dziewczyn nie potrafiło kręcić, ale próbowały i próbowały aż się w końcu udało.

KolorowaPomaranczka - jak kręcisz na kościach to musi boleć, nie ma mocnych. Kółko powinno być tuż pod kośćmi, tak na wysokości jajników. Trochę mi zajęło zanim załapałam jak nim kręcić w tym miejscu, ale jest to możłiwe :)

Ja czytałam że na brzuch dobra jest A6W. Sama zaczęłam stosować. Ja dopiero skończyłam 3 dzień więc efektów jeszcze nie ma