Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynamy A6W od 15 maja? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anecioch

Anecioch

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 22:02

Cześć, 
kto ma ochotę rozpocząć A6W od 15 maja? 
Sama zaczynałam już chyba trzy razy i niestety nie wytrwałam długo. 
Sama myśl, że ktoś/gdzieś ćwiczy jest dla mnie bardzo motywująca! 
Liczę na Was! :) 
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 16:16

12 dzień zaliczony :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziulkazuzulka

madziulkazuzulka

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 10:49

26 dzień zrobiony

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madziulkazuzulka

madziulkazuzulka

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 12:51

zrobiłam dziś pierwszy dzień 8 minut abs i 40 podciągnięć kolan do góry. Słyszałam już różne głosy na temat łączenia abs z a6w, ale zdecydowałam się spróbować. A na dolne partie brzucha wypróbuję drążek. buziaki kochane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anecioch

Anecioch

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 18:28

Dzień 14  


Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 20:54

13 dzień zaliczony
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziulkazuzulka

madziulkazuzulka

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 10:11

27 dzień zaliczonyjeszcze 8 minut abs i drążek, ale to jak Zuźka pójdzie znów spać ech;) A no i ścięgno sobie naderwałam w nodze. Bardzo bolało przy ćwiczeniach;(((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 17:05


u mnie zaliczony dzień 14.

madziulka uważaj, żeby się nie przeforsować, bo więcej z tego będzie szkody niż pożytku
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez orchidea24 24 maja 2011, 17:05

Zdjęcie użytkownika madziulkazuzulka

madziulkazuzulka

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 17:54

Posmarowałam ketanolem ;) Na szczęscie 8 minut abs nie angażuje mi tak tego ścięgna, bo nie czuję wtedy bólu. Jest Dzięki orchideo;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 18:46

No niema za co..trzeba dbać o własny doping..bo jak przedobrzysz to kogo będę goniła? :P :)))))))))))
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anecioch

Anecioch

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 23:35

Dzień 15! 
Gdyby nie Wy już bym się poddała ze trzy razy 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.