8 minut abs od 1.07.2011 - strona 6

Dołączył: 2010-09-26
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 5459

1 lipca 2011, 13:49

Witam wszystkich :)

Już kiedyś robiłam 8 min abs i moim zdaniem są to ćwiczenia dające lepsze rezultaty niż zwykłe brzuszki, dlatego postanowiłam zacząć je znowu robić. Oczywiście liczy się sumienność i systematyczność aby zauważyć efekty.

Tutaj jest link do tych ćwiczeń: KLIK

Czy jest ktoś chętny żeby razem ze mną podjąć walkę o piękny i płaski brzuszek?
Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)

Akcję zaczynamy od dzisiaj, bo nie ma co marnować czasu.
Czekam do wieczora aż się pozapisujecie i zrobię tabelę. Tam będę zaznaczała każdy nasz zaliczony i niezaliczony dzień.

KTO JEST CHĘTNY? :)

Edytowany przez kiiwi 1 lipca 2011, 13:52

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Jefefija

Dołączył: 2011-03-11
Miasto:
Liczba postów: 1226

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 01:28

aha-i roznica niesamowita-na powzyszych zdjeciach!

#51
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kasiuuunia88

Dołączył: 2009-04-15
Miasto: Płock
Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 11:56

4.07- niezaliczone

5.07- zaliczone

:)

#52
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

candyx33

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 12:23

5.07 zaliczony ! ;-)

wczorajszy dzień nie ćwiczyłam bo cały dzień na podwórku spędziłam z koleżanką , i potem do mnie na noc przyszła to nie było kiedy ;-)