Temat: Spalamy DUŻY brzuszek

Chętnie się dowiem jakie dokładnie brzuszki robisz, mi się bardzo podoba twój brzuch. Jak do takiego dojdę to uznam że mój cel został osiągnięty.
Pozdrawiam

no taki brzuszek by mi wystarczyl an pewno :)
polecam twisterka :) tak 15 minut dziennie ciwczyc, kolezanka dorobila sie cudownej tali osy

> no taki brzuszek by mi wystarczyl an pewno
> :)polecam twisterka :) tak 15 minut dziennie
> ciwczyc, kolezanka dorobila sie cudownej tali osy

po ćwiczeniach na twisterze mam zmęczone nogi a nie brzuch/talię..
to normalne?

żeby jeszcze bardziej katować moją oponkę wczoraj zaczęłam a6w:)
mam nadzieje, że się przyczyni do jeszcze lepszych efektów

No ja dzisiejszy dzień w sprawie brzucha spisuje na straty.
Nic mi się się chciało. Jutro nadrobie.
Muszę zainteresować sie tym twisterkiem. Wiele osób na nim ćwiczy i jest bardzo zadowolonych.
Pozdrawiam.

> > no taki brzuszek by mi wystarczyl an pewno>
> :)polecam twisterka :) tak 15 minut dziennie>
> ciwczyc, kolezanka dorobila sie cudownej tali
> osypo ćwiczeniach na twisterze mam zmęczone nogi a
> nie brzuch/talię..to normalne?żeby jeszcze
> bardziej katować moją oponkę wczoraj zaczęłam
> a6w:)mam nadzieje, że się przyczyni do jeszcze
> lepszych efektów

no to niedobrze, ja jak ciwcze na twisterze to po 5 minutach juz zygac mi sie chce tak brzuch czuje ;p skrety brzucha rob, jakbys tanvczyla jak shakira ;p

> > > no taki brzuszek by mi wystarczyl an pewno>>
> :)polecam twisterka :) tak 15 minut dziennie>>
> ciwczyc, kolezanka dorobila sie cudownej tali>
> osypo ćwiczeniach na twisterze mam zmęczone nogi
> a> nie brzuch/talię..to normalne?żeby jeszcze>
> bardziej katować moją oponkę wczoraj zaczęłam>
> a6w:)mam nadzieje, że się przyczyni do jeszcze>
> lepszych efektówno to niedobrze, ja jak ciwcze na
> twisterze to po 5 minutach juz zygac mi sie chce
> tak brzuch czuje ;p skrety brzucha rob, jakbys
> tanvczyla jak shakira ;p

próbuje, próbuje i nic
zgrzeje się a brzucha nie czuć
coś muszę robić nie tak;/

> > > > no taki brzuszek by mi wystarczyl an
> pewno>>> :)polecam twisterka :) tak 15 minut
> dziennie>>> ciwczyc, kolezanka dorobila sie
> cudownej tali>> osypo ćwiczeniach na twisterze mam
> zmęczone nogi> a> nie brzuch/talię..to
> normalne?żeby jeszcze>> bardziej katować moją
> oponkę wczoraj zaczęłam>> a6w:)mam nadzieje, że
> się przyczyni do jeszcze>> lepszych efektówno to
> niedobrze, ja jak ciwcze na> twisterze to po 5
> minutach juz zygac mi sie chce> tak brzuch czuje
> ;p skrety brzucha rob, jakbys> tanvczyla jak
> shakira ;ppróbuje, próbuje i niczgrzeje się a
> brzucha nie czućcoś muszę robić nie tak;/
moze sproboj go napinac podczas cwiczen? i np oprzyj an poczatek dlonei o sciane lub chwyc za cos i tylko brzuchem wyginal a gora w nieruchu i anpinaj brzuch, a potem sie posc i sproboj normalnie

spróbuje tego tricku ze ścianą.
dziękuje;]

http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro&feature=related   tutaj zajrzyj jeszcze ;)

ćwiczę właśnie w taki sposób, więc nie wiem co jest ze mną nie tak