Kup dietę
Zaloguj się

Temat: efekty a6w ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 22:02

mam zamiar zacząć ćwiczyc i nie weim kiedy sa 1 efekty . jakie to efekty ? jaki jest efekt koncowy ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania20055

ania20055

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 465

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 12:04

Raz już ćwiczyłam, ale skończyłam chyba po 2 tyg..,bo nie widziałam efektów :(  chcę zacząć od nowa dzisiaj:) zobaczymy jak będzie tym razem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamila19851

kamila19851

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 12:09

 a6w robiłam 4 razy w ciągu kilku lat.
Te zdjęcie jest z ok. 1.5 roku temu przy wadze 90kg

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 12:21

kamila19851

ja piernicze chyba tez zaczne zaczynalam wiele razy ale mi nie wychodzilo teraz sa wakacje i mam wiecej czasu :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 12:44

nati030996 - jak tam?już zaliczyłaś dzisiejszy dzień? ja jesio nie, ale jak będę miala chwilę spokoju to zaraz się biorę za ostatni dzień !!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MariolaCz1983

MariolaCz1983

  • Dołączył: 2010-08-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 13:04

Ja jestem na 30 dniu i jakos slabo z efektami :( a poce sie szczegolnie w 3 serii. Po cwiczeniach czuje takie napiecie. Te cwiczenia mocno obciazaja kregoslup i to czuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 13:09

kurcze dziewczyny ale efekty macie!! gratuluje!!!!!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 13:18

ja też mam zamiar znowu zacząć bo efekty po dwoch tygodniach byly ale brak wytrwalosci.. ale zaczne od poniedzialku (od 1 sierpnia) ; ))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 13:19

ktos zaczyna ze mna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 13:28

ja zaczelam dzisiaj :)
ale podobnie jak u

MariolaCz1983 strasznie mnie boli kręgosłup. tak powinno być ? :( mam z nim prolemy może przez to?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 13:31

ja zaliczylam dzis 3 dzien ;) na razie to proste jest:d czuje napiecie miesni i w ogole ale sie nie mecze ;p to moja druga przygoda z a6w kiedys robilam tez ale to dawwwwno i miesnie mam juz wyrobione ;p 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.