Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Listopadowe (i nie tylko) A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zalogowana

Zalogowana

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2011, 20:21

Wątek stworzony dla wszystkich chcących ćwiczyć a6w, tu nie będzie tabel, zapisów(chyba że chcecie)-ale najważniejsze- liczy się silna wola i wsparcie każdego dnia:).
Tu dzielimy się radami, przemyśleniami, efektami, zdjęciami. My stworzymy ten wątek, będziemy go zmieniać, a nasze brzuchy razem z nim. 


Całą serie a6w ukończyły:
2fast4u,
DamRadeee


GRATULUJEMY;)


     NICK      1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
2fast4u + + + + + + +
agataq + + + + + + + + + + + + + +
BrazowoOkaa + + + + + + + + + + + + + +
bogata + + + + + + + + + + + + + +
DamRadeee + + + + + + + + + + + + + +
doruncia + + + + + + + + + + + + + +
marchychaodkrzycha + + + + + + + + + + + + +
Peauela + + + + + + + + + + + + + +
sierpniowaAga + + + + + + +
xJuliette + + + + + + + + + + + + + +



Edytowany przez Zalogowana 18 grudnia 2011, 20:06

Zdjęcie użytkownika sloneczkoko

sloneczkoko

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2011, 22:11

Dziewczęta odpadłam ale szczerze Wam kibicuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bogata

bogata

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2011, 22:23

u mnie 18 dzien zaliczony.. poprzednie oczywiscie tez :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DamRadeee

DamRadeee

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 298

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2011, 22:52

A ja 39ty mam za sobą Wielkie odliczanie: ... pozostały 3 dni! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sierpniowaAga

sierpniowaAga

  • Dołączył: 2011-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2011, 22:58

20/42 zaliczone

Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marchychaodkrzycha

marchychaodkrzycha

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2011, 23:33

30/42
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 09:55

35 dzień za mną....

też mam plan - 2 tygodnie urlopu od a6w i macham dalej :D
W ogóle to poza brzuchem zauważyłam wpływ na uda :)
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 17:50

Dziewczyny, zapytam Was, jako że to temat o a6w.. Jestem na 26 dniu, dziś miałam robić 27 ale dopadło mnie grypsko i nie ma mowy o ćwiczeniach :( I moje pytanie - czy przerwa jeden lub dwa dni bardzo wpłynie na efektywność? Czy będę mogła kontynuować czy będę zmuszona zacząć od początku? Bardzo proszę o opinie..
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zalogowana

Zalogowana

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 18:41

zaktualizowałam tabelki, mam nadzieje, że wszystko jest ok, chyba się do was dopiszę od poniedziałku, tyle że będę robić zwykłe brzuszki :) 
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 20:18

Ach nie ważne, udało mi się zrobić ten nieszczęsny 27 dzień.. :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 2fast4u

2fast4u

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Za Miedzą
  • Liczba postów: 2381

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2011, 20:36

3/42 :)
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.