29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
4 września 2008, 09:19
Ariano dasz radę i w weekend bo to już bardzo blisko końca.
Ja dzisiaj zaczynam 16 powtórzeń . Ja się nie nudzę bo z mężem ćwiczę i muzyki słuchamy i tak jest dużo łatwiej.
4 września 2008, 14:25
Dzisiaj wyczytałam że 1 cykl a6w trzeba robić bez przerwy... Dajecie tak rade
![]()
dzisiaj jest mój 14 dzień
i sie zastanawiam czy musze je puścić w niepamieć i zacząć od nowa, bo jak robie cykl to robie sobie kilkosekundowe przerwy.. Jak to jest... Pomocy
4 września 2008, 17:00
38. zaliczony. makabra. 4 dni do sukcesu
4 września 2008, 19:21
kkamilkaa, kilka sekund to nie tragedia, grunt ze nie minut :)
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Wyspyotyłe
- Liczba postów: 3625
5 września 2008, 00:04
> Dzisiaj wyczytałam że 1 cykl a6w trzeba robić bez
> przerwy... Dajecie tak rade dzisiaj
> jest mój 14 dzień i sie zastanawiam czy musze je
> puścić w niepamieć i zacząć od nowa, bo jak robie
> cykl to robie sobie kilkosekundowe przerwy.. Jak
> to jest... Pomocy
>
Cykl-czyli 6 ćwiczeń po ileś tam powtórzeń, seria:1,2 lub 3, po kilku dniach do końca...
Ja robię cykl tak w miare jedno ćw. po drugim, nie przerywaj i ćwicz dalej.
U mnie 12 dzień dziś zal.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
5 września 2008, 10:57
Wczoraj robiłam pierwszy raz 16 powtórzeń i muszę powiedzieć , że było ciężko a co będzie jak będzie 20 powtórzeń na razie o tym nie myślę.
Trzymam kciuki za Was dziewczyny.
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Wyspyotyłe
- Liczba postów: 3625
5 września 2008, 11:03
mi ciezko juz przy 10-ciu ;))
5 września 2008, 15:26
Ja sobie dziś odpuściłam - ćwicze już wystarczjaco duzo na brzuch, boje się o plecy trochę, a szóstka w żadnej mierze nie przynosi mi takiej satysfakcji jak inne cwiczenia, jakoś niespecjalnie czuję mięsnie po niej (tzn wcale) a tylko mnie drażnią te ćwiczenia. Ariano trzymaj się dalej, tobie już się poddać nie wolno :Pwystarczjaco wrt url(/themes/defau
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Wyspyotyłe
- Liczba postów: 3625
5 września 2008, 17:30
Pomyliłam się, mialam na mysli 13, ja powiem szczerze, ze tez srednio miesnie czuje cwiczac to... no, ale, do cwiczenia ciezko mi sie zebrac, a tu przynajmniej wszytsko okreslone, ile dni co i jak, wiec przynajmniej koniec widac ;P
dzisiaj jest mój 14 dzień i sie zastanawiam czy musze je puścić w niepamieć i zacząć od nowa, bo jak robie cykl to robie sobie kilkosekundowe przerwy.. Jak to jest... Pomocy
