29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Mistrzewice
- Liczba postów: 120
25 listopada 2008, 08:15
mam pytanie do osób które robią a6w drugi raz ?? czy efekty za drugim razem są równie dobrze widoczne jak za pierwszym ??? czy raczej robicie po raz drugi dla utrzymania efektów ???
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
25 listopada 2008, 11:16
nastia4 gratuluję!!!
zielka666 właśnie skończyłam robić drugi raz a6w i mogę powiedzieć , że efekty są i to duże mam zdjęcia z przed i z po i widzę , że warto było je robić. Na pewno jeszcze powrócę do a6w tylko nie wiem kiedy może po świętach .
- Dołączył: 2006-05-08
- Miasto: Lubartów
- Liczba postów: 28
25 listopada 2008, 21:30
19 dzień a6w za mną
![]()
jeszcze tylko trochę ponad 3 tygodnie. Akurat na święta skończę.
![]()
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Mistrzewice
- Liczba postów: 120
26 listopada 2008, 08:16
22 dzień za mną i efekty są, przed świetami skończę a po sylwestrze zaczne drugą :)
- Dołączył: 2008-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 124
26 listopada 2008, 23:35
Witam
a ja wlasnie zaczelam. Jeste, po pierwszym dniu i strasznie mnie to zmeczylo. Nie wiem czy dam rade :-(
Na obrazkach to wydawalo sie o wiele prostrze ;-)))))
- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Mistrzewice
- Liczba postów: 120
27 listopada 2008, 08:24
dasz rade alicja, ja po pierwszym dniu myslałam że z łóżka nie zejde a dziś już za mną 22 dni no i przyznam się ze jednego dnia w pierwszym tygodniu nie dałam rady...
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
27 listopada 2008, 18:52
początki zawsze są trudne ale nie trzeba się poddawać trzeba dalej walczyć o to bo naprawdę warto.
Trzymam za was dziewczyny kciuki.
Ja zamierzam od 1 stycznia zacząć 3 raz ćwiczyć a6w ale czy będę ćwiczyć to jeszcze nie wiem.
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 118
27 listopada 2008, 22:14
Nie wiem czy ma sens ćwiczyć 3x razy a6w. Jeżeli skończyłaś 6-stkę to moim skromnym zdaniem powinnaś (jeżeli chcesz utrzymać efekty powtarzać ostatni tydzień. A jeżeli chcesz mieć wysportowaną sylwetkę lub spalać kcalorie, to ćwiczenie samego brzucha nie wystarczy, polecam ćwiczenia obwodowe. Najlepiej ćwiczenia na nogi, pośladki, biust i brzuch (skośne). Taki sam efekt da ćwiczenie wielu mięsni jak ''katowanie'' jednej grupy.
27 listopada 2008, 22:20
a ja jestem na 15 dniu dziś:) w Wigilię kończę:)
