29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
- Dołączył: 2008-09-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 124
12 stycznia 2009, 20:46
dzięki Wielkolud77 za pocieszenie, przynajmniej wiem, że to minie:-)
Ulla1983 i NaYeCzKa widzę, że zaczęłyśmy we trójkę dzisiaj, co powiecie na wspólną motywację? Razem będzie nam łatwiej wytrwać do końca, by cieszyć się z płaskich brzuchów:-)
- Dołączył: 2008-07-14
- Miasto: Beskid
- Liczba postów: 6991
12 stycznia 2009, 22:10
wieslawo
ja czasem robię sobie jednodniowe przerwy
33 dzień a6w za mną :)
- Dołączył: 2008-07-14
- Miasto: Beskid
- Liczba postów: 6991
12 stycznia 2009, 22:11
powinnam chyba dopisać, że po dzisiejszych pomiarach od ostatniego mierzenia(10dni) ubyło mi 4 cm, w brzuszku-boczkach
i 2 cm pod biustem :)
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
13 stycznia 2009, 08:18
Kamelcia00 no to mi juz w talii i biodrach po 10 dniach cwiczen ubylo po 4 cm.
Mam nadzieje ze co kazde 10 dni A6W bede miala 4 mniej, poprostu byloby super, bo idealne wymiary osiagnelabym w ekspresowym tempie :)))
Nie robie zadnych przerw, a na nude najlepiej puscic film ktory wciaga i odwraca uwage :)
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
13 stycznia 2009, 09:05
hej ja tez cwicze a6w:)
mam juz 7 dni za soba
![]()
...czasem robie 1 dzien przerwy...znaczy po 6 dniach...bo moj szew po cesarce jeszcze daje sie odczuc...
a ja wam powiem ze po 6 dniach stosowania a6w.. ubylo mi po 2 cm w talii, pod biustem i w biodrach
![]()
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
13 stycznia 2009, 09:16
wyderka666 witam :)
Ja mialam juz dawno cc bo 5 lat temu, jednak przez 1 tydzien to bardzo mocno bolal, jednak jak juz sie wyrobil i ponaciagal to teraz tylko "czuje" hehehehe
- Dołączył: 2008-08-05
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 5216
13 stycznia 2009, 10:33
Powiedzcie mi, proszę, czy ćwicząc a6w zeszczuplały Wam też trochę uda? Zależy mi na ich wysmukleniu.
I druga sprawa: jeśli chodzi o brzuch, to potrzebuję ćwiczeń na te najniższe partie "podpępkowe". Czy to pomoże mi pozbyć się galarety z tamtych partii?
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
13 stycznia 2009, 11:06
na te nizsze partie najlepsze sa skretne czyli 8 min abs, ale mi tez juz "czuc " w A6W te dolne partie - polaczylam oba cwiczenia :)
- Dołączył: 2008-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 6
13 stycznia 2009, 13:45
WindOfChange jasne możemy razem się motywować... Ja już dziś zaliczyłam drugi dzień:):)
- Dołączył: 2008-07-14
- Miasto: Beskid
- Liczba postów: 6991
13 stycznia 2009, 15:40
wielkolud :)
hehe mi przydałby się ekran na suficie, już nawet mężowi zaczęłam marudzić :D!
eh,... jak tu się zmobilizować do 34 dnia...
;)
...czasem robie 1 dzien przerwy...znaczy po 6 dniach...bo moj szew po cesarce jeszcze daje sie odczuc...
