Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Piękny brzuszek już 31 Stycznia !!! Kto się pisze ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika beka89

beka89

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2008, 12:38

Piękny brzuszek już 31 Stycznia !!! A to dzięki Areobicznej 6 Weidera.  Kto dziś zaczyna ? razem damy radę :))
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2008, 18:18

elvitalia, trzymam kciuki :D!

dzisiaj podliczenie tygodnia, minus 1,6 kg ;)

jak zwykle  ćwiczonka :)
35 minut steppera, 16 dzień a6w.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cenedra17

Cenedra17

  • Dołączył: 2008-12-15
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2008, 10:38

No i 30 dni z a6w juz minelo! Super uczucie. Juz tylko 12 dni do konca i potem wybiore sobie jeden dzien (ale taki z mniejsza iloscia powtorzen), zeby utrzymac efekty.

Cwiczenia zajmuja mi od 30 do 40 minut, ale to glownie dlatego, ze robie sobie przerwy miedzy seriami, w trakcie ktorych wykonuje przysiady lub sklony.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2008, 09:09

stepperek 31 minut
a6w 18 dzień


życzę spełnienia marzeń, szczęścia, niech święta będą w tym roku niepowtarzalne, cudowne i radosne ! :)

WESOŁYCH ŚWIĄT
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2008, 19:35

u mnie masakra jedzeniowa ;)

60 minut steppera i 19dzień a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cenedra17

Cenedra17

  • Dołączył: 2008-12-15
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2008, 20:36

A za mną już 36. dzień z a6w! Ćwiczyłam sumiennie. Nawet w wigilię po kolacji. Tylko szkoda, że mój żołądek zamienił się w beczkę bez dna. :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2008, 18:05

dzisiaj w sumie

50minut steppera
30minut steppera
20dzień A6W :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2008, 18:36

40minut steppera, 21 dzień a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 16:38

40minut stepper, 22 dzień a6w :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanicka6

hanicka6

  • Dołączył: 2008-03-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1001

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 17:50

o co0 chodzi z tym aw6????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2008, 18:03

to ćwiczenia na brzuch
A6W
"Aerobiczna Szóstka Weidera".
zajrzyj tu :)

http://a6w.pl/index.html


pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.