Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Piękny brzuszek już 31 Stycznia !!! Kto się pisze ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika beka89

beka89

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2008, 12:38

Piękny brzuszek już 31 Stycznia !!! A to dzięki Areobicznej 6 Weidera.  Kto dziś zaczyna ? razem damy radę :))
Zdjęcie użytkownika elvitalia

elvitalia

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2008, 09:47

Wczoraj zaliczyłam 10 dzień.
A to znaczy, że pokonałam samą siebie (poprzednia próba: 9 dni).

Choć po cichu się przyznam, że miałam 1 dzień przerwy (Wigilia). Ale to chyba nic nie szkodzi, nie?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cenedra17

Cenedra17

  • Dołączył: 2008-12-15
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2008, 23:22

40. dzień z a6w za mną! Jeszcze tylko dwa dni i koniec

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Cenedra17

Cenedra17

  • Dołączył: 2008-12-15
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2008, 23:18

A ja tylko na chwilkę, żeby się pochwalić. 42. (ostatni!!) dzień a6w za mną. Teraz tylko mam jeden problem. Muszę znaleźć coś nowego, bo już w taką rutynę wpadłam, że dzień bez ćwiczeń jest dniem straconym ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2009, 14:27

gratuluję Cendera :D

ja jak skończę a6w będę robić ćwiczenia na biust, gdzieś fajny link dorwałąm muszę go odgrzebać na zmianę z hula hopem :D

a potem znowu a6w :)

dzisiaj

50minut stepper
23dzień a6w

elvitalia
co do przerw, zdarzają mi się, teraz nawet dwudniowa, ale kontunuję dalej mam  nadzieje, znowu codziennie :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cenedra17

Cenedra17

  • Dołączył: 2008-12-15
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2009, 19:56

Dziękuję Kamelciu :) Teraz myślę, zeby przerzucić się na 8 min abs a do tego planuję zakup hula hop.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2009, 19:37

40minut steppera

24 dzień a6W zaliczone :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2009, 21:23

30 minut steppera i 25 dzień a6w :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2009, 17:24

30 minut twistera i 30 przede mna :) troche brzuszkow i skretow
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2009, 21:01

30min stepper
26dzien a6w(18minut)

:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2009, 18:28

60 min twister, brzuszki
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.