Temat: A6W zaczynam w poniedziałek 30 stycznia. Kto ze mną?

Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy

Jacyś chętni? :)
karimata, dwa ręczniki, złożona kapa cokolwiek byle by było wygodniej. Jeśli boli Cię dół pleców tzn, że za słabo napinasz mięśnie i ciężar nóg utrzymujesz na lędźwiowej części kręgosłupa (wyginasz go, zamiast utrzymania wyprostowany przy ziemi).
Dziewczyny jeśli nie czujecie mięśni brzucha, że pracują tzn, że źle coś robicie. Ta fitappy fajnie pokazuje jak sprawdzić czy masz dobrze podniesioną część barkową dotykając ręką mostka samo się poprawia- nie wiem jak to wytłumaczyć :P trzeba spróbować.

Pochwale jeszcze Tego Mojego :) zrobił! a stękał przy tym.... :P ale zrobił jemu też można krzyżyk dać :P

Pozdrawiam spokojnej nocy :)
P.S. fajnie, ze robimy o różnych porach bo mnie motywują te dziewczyny z rana :D

2/42 zaliczone! :)
O! To raptem poniedziałek mi umknął
Dzisiejszego dnia nie liczę bo dziś fitness i brzuszki na piłce oraz z piłką
Widze, ze mocno zmotywowane jesteście
Robiąc dziś przez 30 min brzuszki w rożnych pozycjach...cały czas miałam w głowie a6w i tak bardzo bardzo zapragnęłam mieć mniejszy brzuszek i mniej tego tłuszczyku dookoła mnie.. { pływać umiem wiec nie potrzebne mi koło ratunkowe :P }że stwierdziłam, że się przyłącze   A6w będzie mi pasować raczej z rana. Chce kontynuować ten ból mięśni brzucha

A przy okazji..Znacie jakiesz fajne piosenki do rozgrzewki?

paperdreams mówiłam, że kocie grzbiety pomagają :) sama czasem robię.

RainbowShaila no to brawo dla Twojego ;) Powiedz mu, że już nie ma odwrotu, że musi wytrwać do końca :D Mnie motywuje tabelka, bo wstyd tak wkleić bez krzyżyka...

Shoelace  :)

Szarla o tak, motywacje tu mamy ogromną! :) Wpisuję Cię do tabelki, tylko pamiętaj, odwrotu nie ma!! :) Co do muzyki, ja włączam vive i jazdaaa :D

 

eeeee...... no przyznam się... doszłam tylko do 6 strony z czytaniem Waszych postów - skromnie zapytam - jakiej tabelki?

Haha, no tak ;P

Robisz a6w? Jak tak na którym dniu jesteś, to Cie wpiszę do tabelki którą zrobiłam ;]

2/42 zal! :)
Pięknie, na razie idziemy wszystkie łeb w łeb i tabelka zrobiła się ładnie niebieska,obyśmy w takim samym składzie doszły do końca :)
3/42 zaliczone!
Budzimy się dziewczyny ;)
Dzisiaj miałam dużo mniejsze zakwasy niż wczoraj, ale ćwiczyłam z tą panienką którą zamieściła xJuleitte i widzę jakie błędy robiłam - dałam sobie taki wycisk że szok!
Czekam na Was :)
Fajnie,że już nie masz zakwasów! :) Ja zjem owsiankę i też idę robić szóstkę, chociaż ciężko mi się z łóżka ruszyć, bo muszę wyjść z  domu, a tam taaak zimno, brrr.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.