- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Żyrardów
- Liczba postów: 110
26 stycznia 2012, 09:48
Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy
Jacyś chętni? :)
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Żyrardów
- Liczba postów: 110
31 stycznia 2012, 22:03
karimata, dwa ręczniki, złożona kapa cokolwiek byle by było wygodniej. Jeśli boli Cię dół pleców tzn, że za słabo napinasz mięśnie i ciężar nóg utrzymujesz na lędźwiowej części kręgosłupa (wyginasz go, zamiast utrzymania wyprostowany przy ziemi).
Dziewczyny jeśli nie czujecie mięśni brzucha, że pracują tzn, że źle coś robicie. Ta fitappy fajnie pokazuje jak sprawdzić czy masz dobrze podniesioną część barkową dotykając ręką mostka samo się poprawia- nie wiem jak to wytłumaczyć :P trzeba spróbować.
Pochwale jeszcze Tego Mojego :) zrobił! a stękał przy tym.... :P ale zrobił jemu też można krzyżyk dać :P
Pozdrawiam spokojnej nocy :)
P.S. fajnie, ze robimy o różnych porach bo mnie motywują te dziewczyny z rana :D
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
31 stycznia 2012, 22:33
paperdreams mówiłam, że kocie grzbiety pomagają :) sama czasem robię.
RainbowShaila no to brawo dla Twojego ;) Powiedz mu, że już nie ma odwrotu, że musi wytrwać do końca :D Mnie motywuje tabelka, bo wstyd tak wkleić bez krzyżyka...
Shoelace
:)
Szarla o tak, motywacje tu mamy ogromną! :) Wpisuję Cię do tabelki, tylko pamiętaj, odwrotu nie ma!! :) Co do muzyki, ja włączam vive i jazdaaa :D
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
31 stycznia 2012, 22:45
Haha, no tak ;P
Robisz a6w? Jak tak na którym dniu jesteś, to Cie wpiszę do tabelki którą zrobiłam ;]
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
1 lutego 2012, 09:04
Pięknie, na razie idziemy wszystkie łeb w łeb i tabelka zrobiła się ładnie niebieska,obyśmy w takim samym składzie doszły do końca :)
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
1 lutego 2012, 09:21
3/42 zaliczone!
Budzimy się dziewczyny ;)
Dzisiaj miałam dużo mniejsze zakwasy niż wczoraj, ale ćwiczyłam z tą panienką którą zamieściła xJuleitte i widzę jakie błędy robiłam - dałam sobie taki wycisk że szok!
Czekam na Was :)
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
1 lutego 2012, 09:32
Fajnie,że już nie masz zakwasów! :) Ja zjem owsiankę i też idę robić szóstkę, chociaż ciężko mi się z łóżka ruszyć, bo muszę wyjść z domu, a tam taaak zimno, brrr.