Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W zaczynam w poniedziałek 30 stycznia. Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika RainbowShaila

RainbowShaila

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2012, 09:48

Szukam chętnych do wzajemnego wspierania się w tym nie łatwym zadaniu acz bardzo efektownym :)
Chcę realizować wariant II czyli 7dzień jest dniem przerwy

Jacyś chętni? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martyna0512

martyna0512

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 19:28

Ja za wczoraj melduję: 6/42 zaliczone!
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 21:22

RainbowShaila - cudownie wygląda 1/6 planu! Obyśmy wytrzymały, ale chyba coraz mniej nas tu się robi... Mam nadzieję, że to jest spowodowane niedzielą :) Od poniedziałku znów ostre treningi :)
Ja robię zawsze a6w z laseczką z youtuba; robi to dosyć szybko, ciężko mi czasami wyrobić ale staram się wyrobić :)
Ale jak sobie wyobrażę 24 powtórzenia too... robi się gorąco!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Shoelace

Shoelace

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 274

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:00

6/42 wczoraj nie miałam okazji wejść na komputer ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 09:12

Ooo, jestem pierwsza? Puściutko tu!
No ale żeby Was zmotywować Dziewczyny to ogłaszam:
8/42 zaliczone!

Buziaki i powodzenia! :)
Zdjęcie użytkownika nata2hka

nata2hka

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 09:24

dziendoberek

8/42 zaliczone! i jęczę niezmiernie..

Bibi ja krece moim hula hop tak srednio po 50 minut dziennie, mniej wiecej od tygodnia, wczesniej krecilam tak po 30 minut...
Ja jestem z tych beztaliowych...ale o dziwo zaczyna mi sie "wyrabiac" talia..moze spektakularna nie jest, ale ja jestem zadowolona..nie wiem czy to dzieki hula hop czy innym cwiczeniom, ale krecic bede nadal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nata2hka 6 lutego 2012, 09:24

Zdjęcie użytkownika martyna0512

martyna0512

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 11:52

7/42 zal
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 13:39

8/42
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nata2hka

nata2hka

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 15:32

Przyznam się Wam, że nie daje rady z nogami w gorze ciagle... w niektorych cwiczeniach czasami udaje mi sie je przytrzymac  nad ziemia, ale ogolem nie moge, bo zaraz wysiadama jak z Wami?

Jeszcze dwa dni przede mną i po 10 powtorzen!! Oł siet!!!
Choroba chyba mnie opuszcza powoli..choc jakas strasznie slaba jestem.. dzis tylko hula hop bylo i 6-teczka , o dziwo nawet orbitka odpuscilam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 16:28

Wróciłaaam! :) Uzupełniłam tabelkę, nowe osoby zapisałam, teraz idę robić szóstkę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katja91

katja91

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 20:01

6/42!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.