Temat: BRZUSZKI- metoda kratkowania. Kto ze mną ?

Dziewczyny macie ochotę robić brzuszki metodą kratkowania ? Potrzebna kartka w kratkę, długopis i duuużo samodyscypliny i samozaparcia ... za każde 10 brzuszków zakreślamy 1 kratkę.. i tak całą karteczkę.

Szukam towarzyszek, bo w grupie zawsze raźniej, a i motywacja większa, gdy pojawia się nutka rywalizacji

Może będziemy zdobywać jakieś szczyty (1 metr- 1 brzuszek) ? Jeździć po świecie (1 km- 1 brzuszek )? Zawsze to ciekawiej ;-)


EDIT:  Zaczynamy od zdobycia Korony Ziemi + nasze polskie Rysy na początku ;-)

1. Azja: Mount Everest 8848 m.n.p.m.

2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 m.n.p.m.

3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 m.n.p.m.

4. Afryka: Kilimandżaro 5895 m.n.p.m.

5. Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m.

6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.

7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m.

8. POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m.

ZASADY:
1 brzuszek = 1 metr
co tygodniowe (poniedziałek) podsumowanie ilości wykonanych brzuszków

ZACZYNAMY OD POZYCJI ÓSMEJ- RYSY na pierwszy ogień ;-)

Jeśli są jakieś uwagi, to śmiało pisać


Pasek wagi
Jak dobrze że powstał ten wątek. Idealna motywacja. Juz nie mogę się doczekać kiedy zacznę robic brzuszki ;DD
Przyłączam się. Super pomysł :)
no to super w takim razie ja tez sie przyłączam
a może by tak jeszcze podać ile centymetrów mamy w  brzuchu i później po osiągnięciu każdego szczytu  mierzyć się dalej dla porównania?? 
Dziewczyny a robicie seriami czy od razu wszystkie ?

Ja robię po 30  i przerwa... czytałam gdzieś, że machanie 500 od razu jest totalnie bezsensowne bo mięśnie nie mają czasu na krótką regenerację czy coś takiego.. a i takie tempo mi odpowiada ;-)
Pasek wagi
Mogę i ja dołączyć?
Wczoraj przeczytałam o tej metodzie i miałam zamiar zabrać się za brzuszki od jutra, ale niech już stracę - zacznę dzisiaj! :D

Powtórzę tylko pytanie, które już się tu pojawiło - lepiej robić pełne czy półbrzuszki? I czy do tej liczby mogę dorzucić te, które wykonam podczas 8 min. ABS?

BrazowoOkaa napisał(a):

a może by tak jeszcze podać ile centymetrów mamy w  brzuchu i później po osiągnięciu każdego szczytu  mierzyć się dalej dla porównania?? 


To też niegłupi pomysł ;-) ale to jutro, na czczo ;-)
Pasek wagi
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/16921

monana0307 napisał(a):

BrazowoOkaa napisał(a):

a może by tak jeszcze podać ile centymetrów mamy w  brzuchu i później po osiągnięciu każdego szczytu  mierzyć się dalej dla porównania?? 
To też niegłupi pomysł ;-) ale to jutro, na czczo ;-)


Ja nie doliczam swoich z ABS :)
Pasek wagi

monana0307 napisał(a):

madeleinele napisał(a):

monana0307 napisał(a):

KrolowaSniegu7 napisał(a):

a pół brzuszki też mogą być?
Pewnie, że tak, ja nawet takie wolę. Skośne i inne także. Nogi podniesione, ugięte.. co kto woli ;-)Witam Was dziewczyny, coraz nas więcej ;-) SUPER!
Uła, a sądziłam, że głównie o te chodzi ;D Bo pełne są moim zdaniem bez sensu. Tak, więc ja również preferuję połówki :) A to moja kartka ;D
PIĘKNA .. tylko nie rozumiem tej liczby 900 ? Skąd taka ?
Ponieważ tyle jest kratek w mojej ramce ;) ... Chwila... hahahaha o ja ! Przecież jedna kratka to 10 brzuszków, a nie jeden ;D Haha, no ładnie ;D Więc oczywiście ma być 9 000 brzuszków ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.