- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
14 lutego 2012, 14:50
Dziewczyny macie ochotę robić brzuszki metodą kratkowania ? Potrzebna kartka w kratkę, długopis i duuużo samodyscypliny i samozaparcia
![]()
... za każde 10 brzuszków zakreślamy 1 kratkę.. i tak całą karteczkę.
Szukam towarzyszek, bo w grupie zawsze raźniej, a i motywacja większa, gdy pojawia się nutka rywalizacji
![]()
Może będziemy zdobywać jakieś szczyty (1 metr- 1 brzuszek) ? Jeździć po świecie (1 km- 1 brzuszek )? Zawsze to ciekawiej ;-)
EDIT: Zaczynamy od zdobycia Korony Ziemi + nasze polskie Rysy na początku ;-)
1. Azja: Mount Everest 8848 m.n.p.m.
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 m.n.p.m.
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 m.n.p.m.
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 m.n.p.m.
5. Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m.
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m. 8. POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m.ZASADY: 1 brzuszek = 1 metr
co tygodniowe (poniedziałek) podsumowanie ilości wykonanych brzuszków
ZACZYNAMY OD POZYCJI ÓSMEJ- RYSY na pierwszy ogień ;-)
Jeśli są jakieś uwagi, to śmiało pisać
![]()
Edytowany przez monana0307 14 lutego 2012, 21:37
18 marca 2012, 00:26
A tak w ogóle, jak wszystkie szczyty osiągniemy, to co dalej? Będą nowe????
- Dołączył: 2009-09-14
- Miasto: Chojnice
- Liczba postów: 782
18 marca 2012, 06:58
świetny pomysł z tym kratkowaniem,mogę też ?
![]()
- Dołączył: 2007-11-14
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 287
18 marca 2012, 20:04
No dobra, ja się w końcu wylizałam z choroby i zaczynam dalej robić. U mnie po takim czasie robienia brzuszków też nie zmieniły się wymiary. Wręcz przeciwnie - mam wrażenie że w brzuchu mam więcej cm niż przed robieniem.
18 marca 2012, 22:01
Daria może szczyty Polski tak jak było mówione na początku ?
Maggie79 witaj w klubie, mnie to już powoli zaczyna dołować ponad 30 000 brzuszków i nic :(
Eklerek zapraszamy :)
Ameryka Południowa: Aconcagua - 2960 /6960 m.n.p.m
19 marca 2012, 21:43
Laski co Wy poddałyście się?? Żadna już nie ćwiczy brzucha ?
Ameryka Południowa: Aconcagua - 3960 /6960 m.n.p.m
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
19 marca 2012, 22:44
200
1.POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m. ZALICZONE 17.02.2012
2.Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m. ZALICZONE 27.02.2012
3.Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.ZALICZONE 19.03.12
4. Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m. - / 4
- Dołączył: 2009-09-14
- Miasto: Chojnice
- Liczba postów: 782
20 marca 2012, 07:08
ja zrobiła wczoraj śmieszną ilość 30 ,ale dziś się przyłożę
![]()
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
20 marca 2012, 16:41
200
1.POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m. ZALICZONE 17.02.2012
2.Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m. ZALICZONE 27.02.2012
3.Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.ZALICZONE 19.03.12
4. Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m. - / 204
20 marca 2012, 22:23
Eklerek pierwsze koty za płoty będzie tylko lepiej :)
Etiene Gratuluję :)
Ameryka Południowa: Aconcagua - 4760 /6960 m.n.p.m
... za każde 10 brzuszków zakreślamy 1 kratkę.. i tak całą karteczkę. 
