- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 20:39
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 27. lutego.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu liczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*
Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.
Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)
1.zaga24
2.Tienna
3. KrolowaSniegu7
4. lusia92
5. Carrolyn
6. SeksualnaNiebezpieczna
7. deteste
8. anetka120
9. KPOJ1
10. Linka90
11. devilismylove
12. blizka
13. grubykasiek
14. MonikaBk
15. Jasiunia2
16. Roxi18
17. truskawka89
18. california.girl
19. SashaFierce
20. bonusikk
21. Vegetab21
22. Nuttie
23.truska5
24. Lilii19
26. kasioladka
23. Ada1980
28. haniax
30. monnak
32. agataq
36.finisterree
42. patrysja007
![]()
![]()
TYDZIEŃ 2
Tydzień 3
![]()
TABELKA TYDZIEŃ 4
![]()
Edytowany przez zaga24 30 marca 2012, 08:34
- Dołączył: 2010-08-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1632
28 lutego 2012, 18:30
Numer 17
Tydzień 1 (cel 100min)
27.02: 0min
28.02: 0min
29.02: 25min
01.03: 20min
02.03: 20min
03.03: 0min
04.03: 40min
Suma: 105min (100%)
Tydzień 2 (cel: 150min)
05.03: 20min
06.03: 20min
07.03: 20min
08.03: 20min
09.03: 0min
10.03: 0min
11.03: 0min
Suma: 80min (50%)
Tydzień 3 cel: (120min)
12.03: 30min
13.03: 20min
14.03: 0min
15.03: 20min
16.03: 0min
17.03: 0min
18.03: 0min
Suma: 70min (50%)
Tydzień 4 cel: (100min) chora
19.03: 0min
20.03: 0min
21.03: 0min
22.03: 0min
23.03: 0min
24.03: 0min
25.03: 0min
Suma: 0min
Edytowany przez truskawkaa89 25 marca 2012, 11:23
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
28 lutego 2012, 19:54
a ja musiałamz robic przemeblowanie zeby moc krecic mamy maly pokoik.... juz raz ściana była malowna;p hehe
jutro dopieszę nowe uczestniki już numerami
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
28 lutego 2012, 22:58
a ja wam sie pochwale - mialam dzis ciezki dzien, czulam sie zmeczona i mialam ochote olać hula i kiedyś tam nadrobic lub wogole nie, ale wzialm sie w garsc i wstalam z lozka:d jestem z siebie dumna.,
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
28 lutego 2012, 23:31
Roxi ------BRAWO!!!!!!
Ja oglądałam "Perfekcyjną Panią Domu" i tak godzinka minęła.......trochę się przy tym naschylałam. Muszę kupić większe koło, bo moje ma ok. 75 cm i może w tym jest problem
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
29 lutego 2012, 08:43
Roxi - gratki :)
na Twoim miejscu też byłabym z siebie dumna - największa satysfakcja jest właśnie wtedy gdy się nie chce a jednak podniesie się tyłek i zrobi się to co było wcześniej zamierzone :)
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 46
29 lutego 2012, 11:13
Lilii19 - 79cm pas 84cm brzuch dołączam się od dzisiaj ;-)
Tydzień 1 Cel-220min27.02-------0min28.02------0min29.02------60min01.03-------02.03-------03.03------04.03------Suma:Tydzień 2 Cel:05.03------06.03-----07.03-----08.03------09.03-----10.03------11.03------Suma:Tydzień 3 cel:12.03-------13.03------14.03------15.03------16.03------17.03------18.03------Suma:Tydzień 4 cel:19.03------20.03-----21.03-----22.03------23.03-----24.03-----25.03-----Suma:
Edytowany przez Lilii19 1 marca 2012, 05:04
29 lutego 2012, 11:35
zaga24 napisał(a):
a ja musiałamz robic przemeblowanie zeby moc krecic mamy maly pokoik.... juz raz ściana była malowna;p hehejutro dopieszę nowe uczestniki już numerami
to tak jak ja :D za każdym razem muszę robić przemeblowanie do hula i do rowerka ;)
Ja kręcę albo do dobrego filmu (np bollywoody ostatnio oglądam, dużo muzyki) lub do samej muzyki :)
A mam pytanie.. Czy nadal robią się wam sińce na brzuchu? czy to z czasem skóra się przyzwyczaja?
Hulam w sumie od niedawna, miałam teraz dłuższą przerwę i siniaki znów straszne mi powychodziły po 20 minutach..
I kręcicie na gołe ciało, w bluzce, czy może w czymś więcej? ja w bluzce tylko.
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
29 lutego 2012, 13:30
hello
co do sincow to mi sie przyzwyczaiła:) napsize z donmu bo w pracy urwanie..
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
29 lutego 2012, 18:32
Monika ja tez krece od niedawna, siniaki mam, ale ja krece na koszulke i jeansowa kurteczke opiętą.
Dziękuje za gratulacje, milo uslyszec takie slowa: ) Kreciłam hula 40 mint, ale juz mi checi na nauke i lekcje nie starczylo: D hahaha. I niestety tez musze poprzzestawiac w pokoju tysiace rzeczy aby sie zmiescilo : D no i wczoraj super dobrze mi szlo w druga strone:D moze nie dlugo ale zawsze cos:D
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
29 lutego 2012, 21:19
Dziewczyny są już numerki. Jeśli kogoś pominęłam lub coś pokręciłam dajcie znać... mogło się zdarzyć. dopiszcie nr do postów!!!
