Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Edycja I - a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karola1666

karola1666

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 00:39

Hej kochani , od jutra(tj.19.03.2012) startuję z areobiczną szóstką waidera :) kto z was chętny .. będziemy walczyć przez 42dni
codziennie będziemy zapisywać zaliczone lub nie zaliczone , dzielić się naszymi efektami i porażkami . kto walczy ze mną o płaski brzuszek ?? :) 


* codziennie będzie podsumowanie w tabelce :)

Edytowany przez karola1666 19 marca 2012, 00:45

Zdjęcie użytkownika monis1993

monis1993

  • Dołączył: 2012-04-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 18:16

witam ponownie,moj 4 dzien;),tak mnie to wzielo ze wcdzoraj oprocz a6w zrobilam 150 brzuszkow,pol godz na rolkach i 3 godz gralam w noge;)pozdraiwm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monis1993

monis1993

  • Dołączył: 2012-04-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 18:20

ajjj,sory 5 dzien ;)
z tego wrazenia juz mi rece drża;)
pierwsze 3 dni byly najgorsze a teraz samo leci;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 19:49

29 dzień zaliczony :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monis1993

monis1993

  • Dołączył: 2012-04-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 22:40

mam pytanie do tych co leca juz po 3 serie,wiem ze pod koniec jest ciezej,czy robicie je na raz?czytalam ze mozna je rozlozyc na 3 razy w ciagu dnia,jak uwazacie???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 06:57

na raz, między seriami robię jakieś 15-20 sekund przerwy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monis1993

monis1993

  • Dołączył: 2012-04-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 18:15

dzieki;)a czy robisz jakies pomiary? ja zrobilam zdjecie zanim zaczelam i zmierzylam to i owo w cm jak skoncze to zrobie je ponownie i zobaczymy co wyjdzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 21:37

no właśnie się nie mierzyłam, nie spodziewałam się, że dojdę tak daleko :)
30 dzień za mną 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 21:58

ja zrezygnowałam.! Efektów nie miałam żadnych a jest ciężko i nudno! Po prostu to nie dla mnie.

Ale Wam dziewczyny zyczę powodzenia w walce! nie poddawajcie się jak ja! :)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 17:29

california.girl napisał(a):

ja zrezygnowałam.! Efektów nie miałam żadnych a jest ciężko i nudno! Po prostu to nie dla mnie.Ale Wam dziewczyny zyczę powodzenia w walce! nie poddawajcie się jak ja! :)
Kurcze szkoda, bo w grupie zawsze raźniej..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monis1993

monis1993

  • Dołączył: 2012-04-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2012, 21:24

7 dzień zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.