Temat: co na brzuch? a raczej na tłuszcz na nim :-)

mają sens, bo wzmacniasz bardzo wąnze mięsnie brzucha, które poprawiają wygląd ciała, łącz je po prostu z aerobami

brzuch o wiele lepiej wygląda, jak mięsnie sa ladnie zarysowane. Jesli bedziesz cwiczyc aerobowo= spalac tłuszcz, a do tego cwiczenia na miesnie, to bedzie super twój brzuszek wyglądał:) ja wiem z wlasnego doswiadczenia, jak tylko chudłam, to nadal byl sflaczaly, mimu ubytku kg mi sie nie podobal.A jak zaczelam codziennie po 30-40 min cwiczonek na miesnie brzucha, bylo o niebo lepiej :)

Pierwsze słyszę, że ćwiczenia nie pomagają w spalaniu tłuszczu. Jeżeli nie one to co?
Polecam ci te łatwe i przyjemne ćwiczonka:
http://fittdiet.pl/?p=222

Ja straciłam parę centymetrów w obwodzie :)

ja kupiłam hula-hop za 8 zl w sklepie z zabawkami...jakis szalowy wydatek to nie byl a efekty są. polecam rower skakanke i dalsze bieganie połączone z ćwiczeniami na konkretne partie ciała.

No właśnie hula hop to koszt niecałe 10 zł Tyle, że ja musiałam potem i tak wydać 70 na cięższy bo w ogóle nie potrafiłam nim kręcić, a teraz 0,75 i tak ciężko mi idzie ale trochę lepiej niż na tym zwykłym lekki.

no ponoc tylko cwiczenia aerobowe tylko spalaja, a cwiczenia rzezbia. czy jakos tak. a te cwiczenia super ale niestety nie dla mnie :( mam ogromny biust z którym wole nie skakac za bardzo.. kiedys probowalam ale po 2 min bioust byl poza stanikiem :D

co do hulahop wiem ze mozna kupic takie za pare zloty ale one sa bardzo lekkie i chyba nie daja takich efektow jak te ciezkie

maja sens tylko najlepiej polaczyc je ( brzuszki itp ) z jakimis cwiczeniami typu bieganie, skakanka , rower

Możesz jeszcze spróbować na przykład tych ćwiczeń  - bardzo mocno działają na mięśnie, a robi się je świetnie, ale efektów nie znam, bo na razie dwa razy próbowałam....

A jak ci biust wyskakuje ze stanika, to świadczy tylko o tym, ze masz za luźny obwód - źle dobrany stanik. Też mam duży biust, a mogę skakać i nic mi nie wyskakuje :P