Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na brzuch? a raczej na tłuszcz na nim :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ajkana

Ajkana

  • Dołączył: 2011-05-18
  • Miasto: Calabasas
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 10:41

spotkalam sie z opinia ze nie ma sensu robic cwiczen na brzuch bo one nie spalaja tłuszzcu... a mi wlasnie tylko na tym (poki co) zalezy...
to prawda? jesli nie to co warto cwiczyc? 8min abs? brzuszki ? polbrzuszki?
co prawda biegam ale nie widze zeby mi to spalalo tluszcz z brzucha.
aha prosze nie pisac o zadnych hulahopach bo mni na to nie stac
z gory dziekuje za pomoc!
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez Ajkana 26 marca 2012, 10:42

Zdjęcie użytkownika Ajkana

Ajkana

  • Dołączył: 2011-05-18
  • Miasto: Calabasas
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:19

tienna napisał(a):

Możesz jeszcze spróbować na przykład tych ćwiczeń  - bardzo mocno działają na mięśnie, a robi się je świetnie, ale efektów nie znam, bo na razie dwa razy próbowałam....A jak ci biust wyskakuje ze stanika, to świadczy tylko o tym, ze masz za luźny obwód - źle dobrany stanik. Też mam duży biust, a mogę skakać i nic mi nie wyskakuje :P

o, sprobuje tych cwiczen :)

co do biustu. stanik jest dobry w obwodzie, zapinam go bardzo mocno ale to nic nie daje. Specjalnie poszlam do sklpeu w ktorym sa te panie co dobieraja dobry stanik. oczywiscie musialam za niego dac 150zl bo na bazarku stanika o rozmiarze 75i (tak, i jak igła :P ) nie znajde. no chyba ze te takie babcine... chcialabym sportowy ale na moj rozmiar znow by to byl wydatek 100-200zl....
eh 18 lat dopiero mam a cycki to mam gorsze niz moja 40letnia mama :P
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwonka2b

iwonka2b

  • Dołączył: 2009-01-19
  • Miasto: Vitalia
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:19

witam
waże sporo bo prawie 86 kg po ciąży mam jak ja to nazywam zwis myslicie ze dzieki 20 minut orbitrek 20 minut wiosła i 20 minut rowerek min 3 razy w tyg uda mi sie spalić tłuszcz?? do tego cwiczenia na brzuszek pomoga wchłonąć nadmiar skóry?? czy juz nawet jak schudne skora bedzie wisiec??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:29

Oczywiście że mają sens w ten sposób wzmacniasz mięśnie brzucha, a im więcej takowych posiadasz szybciej i łatwiej spalasz tłuszcz. Oczywiście bez cardio się nie obejdzie a już najlepsze są treningi hiit czyli interwały.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:30

Ćwiczenia nie wpływają na skórę, a raczej na to, co pod nią - na tkankę łączną i mięśnie. Jak chcesz się konkretnie skórą zając, to lepsze są masaże. Ale oczywiście, ćwiczenia też wskazane..... A czy wystarczy, to nie wiadomo, każdy organizm reaguje inaczej....
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:40

A6w i brzuszki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:45

tienna napisał(a):

Możesz jeszcze spróbować na przykład tych ćwiczeń  - bardzo mocno działają na mięśnie, a robi się je świetnie, ale efektów nie znam, bo na razie dwa razy próbowałam....A jak ci biust wyskakuje ze stanika, to świadczy tylko o tym, ze masz za luźny obwód - źle dobrany stanik. Też mam duży biust, a mogę skakać i nic mi nie wyskakuje :P

Też polecam te ćwiczonka -lekkie i przyjemne

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:51

A6W
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bedeszczupla47

bedeszczupla47

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 984

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 11:57

Jak to nie ma sensu? Sens w ćwiczeniach jest zawsze. Nie ma sensu po prostu ćwiczyć samych brzuszków/a6w czy tam 8min abs skoro ma się na brzuchu tłuszcz i się go nie spala aerobami. Najpierw aeroby - bieganie, rolki, rower i pozniej (bądź dodatkowo) ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 16:23

To jest akurat wina nieodpowiedniej bielizny. Musialabys kupic odpowiedni biustonosz do cwiczen. Poza tym np. na rowerku biust nie ma znaczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwonka2b

iwonka2b

  • Dołączył: 2009-01-19
  • Miasto: Vitalia
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 23:43

czyli same areoby i ćwiczenia na brzuch nie pomogą na zwiotczałą skórę???
a znacie jakieś fajne kremy na poprawienie jędrności??
i co to za masaże na brzuszek??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.