Temat: 8 minut abs grupa wzajemnej motywacji

Zapraszam do grupy wszystkich, którzy zaczynają, bądź zaczęli ćwiczyć
8 minut abs.
naszym celem jest:
 wzajemne motywowanie oraz wspieranie się,
dzielenie się poradami,
pokazywanie efektów naszej  pracy nad brzuszkiem

Cieszmy się płaskim, ujędrnionym brzuchem za niewielki wysiłek!:)

zapraszam do grupy :

abs 8 minut dążmy do płaskiego brzucha :)

ja wczorajszy i dzisiejszy dzien mam zaliczony
08.05 zaliczone
08.05. - zaliczone
9.05 zaliczony :)
9.05. - zaliczone
10.05 zaliczony :)
Ja każdy dzień zaliczony, nie mam kiedy napisać! :)

hej dziewczyny :)

po ile robicie powtórzeń w jednym ćwiczeniu? różnie piszą w necie, ja próbowałam 45, ale nie dałam rady , więc robię 20p.

w sumie brzuch mnie dziś nie boli, więc myślę , że to za mało powtórzeń

Ja robię 16 po dwie serie czyli 32
09.05 zaliczony
Niestety znowu na jakiś czas muszę zrezygnować z ćwiczeń, wyszło mi na brzuchu okropne uczulenie i boli jak się zginam więc do czasu kiedy nie zejdzie wolę go nie męczyć...
Kabum15, szybko wracaj do zdrowia! :*

10.05. - niezaliczone...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.