- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
11 maja 2012, 18:58
Nie mam dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu.. zresztą przed wykonywaniem a6w też nie miałam, ale od pewnego czasu góra jest bardziej spłaszczona... Czy robić mniej powtórzeń i zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia na dolne partie dodatkowo czy robić tyle samo powtórzeń + ćwiczenia na dolne partie, a po a6w zrobić abs 8 minute legs?
Dodam tylko, że ta spłaszczona góra troszkę mi przeszkadza, a gdy robiłam 8 powtórzeń to miałam równy brzuch.
Mieliście kiedyś taki problem? Co radzicie mi zrobić?
Teraz ta góra jest jeszcze bardziej płaska...
Brzuch wypięty i ta fałdka... nawet jak wciągnę to ją troszkę widać.
Edytowany przez WhiteCaat 11 maja 2012, 19:07
11 maja 2012, 19:03
mi się wydaję że dół jest ważny tak samo jak góra... ale jak to jest? góra płaska a dół jaki? Zaokrąglony?
- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
11 maja 2012, 19:04
Oluniunia napisał(a):
mi się wydaję że dół jest ważny tak samo jak góra... ale jak to jest? góra płaska a dół jaki? Zaokrąglony?
Nie.. Nie zaokrąglony, ale odstaje bardziej niż góra...
- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
11 maja 2012, 19:08
Oluniunia napisał(a):
WhiteCaat napisał(a):
Oluniunia napisał(a):
mi się wydaję że dół jest ważny tak samo jak góra... ale jak to jest? góra płaska a dół jaki? Zaokrąglony?
Nie.. Nie zaokrąglony, ale odstaje bardziej niż góra...
a masz jakieś zdjęcie?
Wstawiłam.. tutaj chyba wypinałam brzuch.. na wydechu i to był środek 3 tygodnia a6w
11 maja 2012, 19:10
eee ja myślałam że jakieś cuda się będą działy a tu coś takiego... :) Ja bym poćwiczyła dolny mięsień, chyba nazywa się prosty jak się nie mylę :) Masz śliczny brzuch :)
- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
11 maja 2012, 19:11
Oluniunia napisał(a):
eee ja myślałam że jakieś cuda się będą działy a tu coś takiego... :) Ja bym poćwiczyła dolny mięsień, chyba nazywa się prosty jak się nie mylę :) Masz śliczny brzuch :)
Dla nastolatki to jednak przerażające...
Wiesz jakie ćwiczenia są najlepsze?
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
11 maja 2012, 19:17
przearazajace ? mysle ze robisz z igly widly ! nie dajmy sie zwariowac! przeciez jake zjesz to brzuch ci bardziej wystaje i tez taka przerazona jestes? to juz chyba jaka obsesja bo normalne mi sie to nie wydaje
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
11 maja 2012, 19:18
a może nożyce poziome? ja po minucie niestety wymiękam, ale czuję jak dolne partie pracują ;) ale nie wiem czy tu trzeba sie na mięśniach skupić.. ja bym to zostawiła :D
11 maja 2012, 19:19
hmm... jak się tak tego brzucha już czepiasz to hm... może dorzuciła bym jakiś abs na rzeźbę ? Jest tego pełno w necie, poszukaj i znajdź coś co będzie Ci odpowiadało :)