- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
13 maja 2012, 15:09
Wpadłem na pomysł żeby ćwiczyć co 2 dzień brzuch np. Mel B - brzuch, Tomilly Web - brzuch, brzuszki, a6w włącznie z bieganiem itd... co kto woli można codziennie akcja rozpoczyna się do jutra... No i raz na 2 tyg. wstawiamy zdjęcia z wyników? Co wy na to?:) No a tu w temacie piszemy tylko wykonane i tyle:) Zobaczymy jakie będą efekty:) Będziemy się wzajemnie motywowac:) Nie chce prowadzić grupy po prostu
zdjęcia będą nas motywować:) Każdy wstawia zdjęcia do pamiętnika bądz tu
do tematu... możemy siębie dodawać i komentować wyniki:) Kto jest ze mną?:)
13 maja 2012, 15:10
Ja! Też muszę zrzucić brzuch, który urusł od świąt jak balon, a do wyjazdu na wakacje pozostały niemalże równe 2 miesiące. U mnie to będzie różne: raz brzuszki, raz półbrzuszki, raz hula-hop, raz trening online..
Także dodaję do obserwowanych, zdjęcia będę wstawiała tu, bo pamiętnik prowadzę sporadycznie. :)
Edytowany przez Lenag0 13 maja 2012, 15:11
13 maja 2012, 15:10
W sumie sie moge dołaczyć bo tez ma 2 miesiaće na zrobienie siebie na bóstwo ;P
Robie szóstkę i ćwiczenia z mel b i biegam
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
13 maja 2012, 15:11
chetnie bym sie przylaczyla ale nie robie nic z cwiczen jakie wymieniles ,a roznica co 2 tygodnie moglaby byc srednio widoczna , ale moze sie nie znam.Wiem jednak ze jak ktos ma jeszcze duzo tkanki tluszczowej to dluzej zajmie caly proces ksztaltowania miesni brzucha bo najpierw trzeba sie pozbyc tego tluszczyku ;)
13 maja 2012, 15:15
Lecter1 wstawisz linki do tych ćwiczeń?:) Chodzi mi o Mel B i Tamilee Webb :)
13 maja 2012, 15:17
O właśnie mam pytanie przy okazji robie szóstkę i kręce hula , powinnam jeszcze robić brzuszki ?????????
Sorki za to wtrącanie sie tematem
13 maja 2012, 15:20
a jak by miał wyglądać ten grafik ćwiczeń ?
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
13 maja 2012, 15:22
O, to ja dołączę. Zaczęłam a6w, ale nie decyduję się chyba na kontynuowanie, albo będę robić co dzień coś innego, np. raz któryś tam dalszy dzień z a6w, kolejnego 8min abs, innego Mel B.. Także tego, czas umięśnić to ciałko.
PS: Ja już z Wagi raczej nie schodzę, ale chcę wymodelować ciało.
13 maja 2012, 15:23
Lenag0 napisał(a):
PannaKasia napisał(a):
Lecter1 wstawisz linki do tych ćwiczeń?:) Chodzi mi o Mel B i Tamilee Webb :)
Dziękuję :)
A ma ktoś Tamilee Webb?:)
