- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
13 maja 2012, 15:09
Wpadłem na pomysł żeby ćwiczyć co 2 dzień brzuch np. Mel B - brzuch, Tomilly Web - brzuch, brzuszki, a6w włącznie z bieganiem itd... co kto woli można codziennie akcja rozpoczyna się do jutra... No i raz na 2 tyg. wstawiamy zdjęcia z wyników? Co wy na to?:) No a tu w temacie piszemy tylko wykonane i tyle:) Zobaczymy jakie będą efekty:) Będziemy się wzajemnie motywowac:) Nie chce prowadzić grupy po prostu
zdjęcia będą nas motywować:) Każdy wstawia zdjęcia do pamiętnika bądz tu
do tematu... możemy siębie dodawać i komentować wyniki:) Kto jest ze mną?:)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
13 maja 2012, 15:24
YouTube i google nie gryzą.
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
13 maja 2012, 15:37
Ja dziś mam 11 dzień a6w, od wczoraj zaczęłam też trening z Mel B, chociaż nie wytrzymałam 10 minut. Dziś bardziej się przyłożę. Robię też brzuszki. Codziennie. Ilość zależy od czasu i chęci jakimi dysponuję. Chętnie przyłączę się do całej akcji. :)
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Tam Gdzieś Daleko
- Liczba postów: 167
13 maja 2012, 15:38
Pracuję nad brzuchem więc chętnie się przyłączę :)) Robię 8 min abs, ściągnęłam dziś mel b i temilee też gdzieś na kompie mam więc do dzieła!!
13 maja 2012, 15:48
to ja dołączam do drużyny! I brzuchowej i pośladkowej:) Sama robię już Mel B na pośladki i rezultaty są mega!:)
Mam zdjęcia w pamiętniku i mój tyłek w porównaniu do tego sprzed biegania i Mel B jest teraz cudowny. Wcześniej to był wstrętny naleśnik!:)
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
13 maja 2012, 16:17
to ja też chętnie dołącze, biegam, skacze na skakance i kręcę hula co dziennie + od jutra Mel B cardio i na brzuch :)
15 maja 2012, 07:39
Ja cwicze A6W (dzid 6 dzien)
Plaski brzuch w tydzien ( ale zamierzam robic te cwiczenia dluzej)
Plaski brzuch w 8 tygodni ( podwojna ilosc powtorzen)
Poza tym cwiczenia cardio rano i inne dodatkowe ...
Cwicze codziennie
- Dołączył: 2009-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 32
23 maja 2012, 16:29
Cześć! Chętnie się przyłączę. Obecnie jestem na 17. dniu A6W, dokładam do tego hula hop. Mam wątpliwości co do efektów - nie powalają, w przeciwieństwie do zdjęć, które można znaleźć w google images. Myślicie, że wyraźniejsze efekty (wyraźnie zarysowane mięśnie) przyjdą później? Załączam swoje zdjęcia.
![]()
- Dołączył: 2008-01-08
- Miasto: Wyspy Owcze
- Liczba postów: 3774
6 czerwca 2012, 13:11
też zaczęłam a6w
![]()
dziś mój 3 dzień był
![]()
a mel B brzuch uwielbiam te ćwiczenia bo po nich czuje, że coś robię
![]()
ale nie ćwiczę z nią codziennie ale i tak liczę na efekty
![]()
dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie brzucha i będę później porównywać
![]()
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
6 czerwca 2012, 13:23
Ja ćwicze Mel B, więc się dołaczam :)
