13 czerwca 2012, 16:46
Hej mam prośbę!
Pochwalcie sie!
Poszukuje konkretnych informacji jakie efekty w cm dały wam poszczególne ćwiczenia na brzuch i w jakim czasie. Efekty w brzuchu i tali oraz co ćwiczyłyście i przez jaki czas. I oczywiscie z jakim bagażem cm zaczynałyście..Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi
Wszędzie pisze to pomaga to ,,,brzuch ładniejszy ale mnie interesują konkretnie LICZBY
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2834
13 czerwca 2012, 17:54
3 razy w tyg rower stacjonarny 80 minut. przed rowerem rozgrzewka w postaci półbrzuszków i wymachów nogami i rozciąganie.
7 tyg. -9 cm w brzuchu. -5,5 w biodrach, -4,5 w udzie waga spadła z 75 kg na 68,3 więc jak na taki czas duzo
Edytowany przez MalinowaMama 13 czerwca 2012, 17:55
