13 czerwca 2012, 17:00
Witajcie,
chciałabym zrobić a6w, ale nie wiem czy nie mam jeszcze za dużo tłuszczu na brzuchu. Doradźcie proszę czy próbować czy nie ma sensu.
(zdjecie usunięte, pozostało kolorowe na avatarze)
Widziałam efekty, są cudowne ![]()
Będę wdzięczna za odpowiedzi :)
Edytowany przez Agneees 13 czerwca 2012, 17:26
13 czerwca 2012, 17:03
przecież a6w spala tłuszcz, więc trochę Ci go jeszcze zejdzie. rób śmiało
- Dołączył: 2012-05-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1531
13 czerwca 2012, 17:05
a ja słyszałam, że nie spala tłuszczu tylko mięśnie robi :P też się właśnie zastanawiam czy jest sens robić, bo mam dużo fatu do spalenia
13 czerwca 2012, 17:06
owszem robi. tłuszcz spala dodatkowo. wiem, bo robiłam
13 czerwca 2012, 17:09
Hmm... No ja własnie też czytałam, że robi mięśnie i z za dużym tłuszczykiem nie ma sensu robić, ale faktycznie warto próbować, bo od każdych ćwiczeń coś sie spala :))) Tylko boję się bólu, bo po 3 dniach brzuszków nie mogłam sie wyprostować ;)
- Dołączył: 2012-05-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1531
13 czerwca 2012, 17:12
Mi po serii brzuszków przynosi ulgę 8min buns <3 polecam!
13 czerwca 2012, 17:12
A ja czytalam znowu ze miesnie do ich utrzymania potrzebują energii wiec majac miesnie pod tluszczem przyspiesza sie metabolizm, spala wiecej energii. cwicz powoli w swoim tempie wazne aby dobrze jakosciowo a nie szybko, ale uwazam ze lepsze jest abs8 po jednym dniu mialam lepszy efekt niz 2 tygodniach z weiderem :DD
13 czerwca 2012, 17:13
moim zdaniem jest sens:) poprawnie wykonywane a6w nie skutkuje żadnym bólem a satysfakcją z pięknego brzucha:)
13 czerwca 2012, 17:13
właśnie a6w jest na rzeźbienie spala się nie za wiele tak szczerze mówiąc . lepiej aerobami zrzucić oponkę a dopiero później kratę tym robić ;p
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
13 czerwca 2012, 17:16
nie da się spalić tłuszczu z jednej konkretnej części ciała, jakby tak było to misie po 120kg miałyby kaloryfery na brzuchu:)
Organizm czerpię energię z całego ciała.
Czy warto więc ćwiczyć na mięśnie i je rozbudowywać?
Tak, bo im więcej mieśni tym więcej organizm spala kiedy nic nie robimy żeby te mieśnie wyżywić.
Co do A6W ja bym się wstrzymała, bo niewielkie efekty zobaczysz, ale rób same brzuszki i ćwiczenia na inne partie ciała, suma sumrum pomoże ci to zrzucić zbędne kg
