Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie a6w od dzisiaj!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 13:11

Mówi się: więcej robić, mniej gadać itd. No to ok, kto od dzisiaj podejmuje wyzwanie a6w? :):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 17:16

wionaa

dzięki wielkie

a jakie są też tam motywujące filmiki !!!! [po skończonym filmiku pokazują się w tle!!!!]


jc. zaczęłam od nowa więc 1dzień zaliczony !!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kiki1993

kiki1993

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 804

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 19:49

ja również się dołączam, dzisiaj 4 dzień ;) powodzenia dziewczyny, damy radę ;))!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 22:01

tak!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iskierkasia

iskierkasia

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 22:59

2 dzień zaliczony
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2012, 23:02

Okej laski, oficjalnie do Was dołączam, mam oponę jak stodoła,
ale zaczynam z lekkim poślizgiem, bo od dziś (wtorku) ;-)

A jak chcecie efekty, to zapraszam do zerknięcia do grupy wsparcia "a6w cały rok",
grupa już dawno nie jest aktywna,
ale zdjęcia zostały, można podpatrzeć na przykładzie vitalijek :-)

Mój cel

Edytowany przez cancri 18 czerwca 2012, 23:08

Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 11:20

Nie miałam jak dodac wpisu, ale cwiczenia były! :)

 

2 dni a6w za mną! Czuję się wspaniale. czuję brzuszek i oby tak do końca!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika renataszmelter

renataszmelter

  • Dołączył: 2009-10-24
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 173

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 11:35

ja dziś 5 dzień troche ciężko ale daje radę no i brzuszki do tego i jeszcze cwiczenia  i widze efekty po brzuszku ale niewiem czemu waga stoi w miejscu mimo że strama sie jesc niewiele ale zdrowo
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 11:54

a ćwiczysz kardio? Ja widze efekt na brzuchu po tygodniu kardio. Od razu lepiej wygląda (z tym, ze u mnie brzuch szybko chudnie) - ale cwiczenia a6w i kardio powinny dać świetne efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 14:02

ja będę ćwiczyć a6w i kardio !!
na razie hula hop 5 min bo mała ma zły humor
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 14:04

renataszmelter                      cancri

witajcie!!!!




renataszmelter może masa mięśniowa rośnie??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.