- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 17:32
czy są jakieś chętne dołączyć do tego programu?
http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/zasady-programu
tutaj jest nasza grupa chętnych zapraszam
http://www.diety.interia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/20071
Edytowany przez nora21 24 czerwca 2012, 11:03
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
23 czerwca 2012, 17:46
Ja mogę z chęcią dołączyć!
Kiedyś robiłam ten program, ale tylko jakieś dwa tygodnie :P
23 czerwca 2012, 17:50
To ściema. Przemęczysz mięśnie i nie dojdziesz do końca. Poza tym prawdopodobnie będziesz je robiła źle, byleby tylko wyrobić normę i rozwalisz kręgosłup.
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 17:51
Nairobi napisał(a):
To ściema. Przemęczysz mięśnie i nie dojdziesz do końca. Poza tym prawdopodobnie będziesz je robiła źle, byleby tylko wyrobić normę i rozwalisz kręgosłup.
a czemu mam robić źle? w końcu brzuszki umiem robić
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 17:52
a na siłę nie będę robiła, chyba kata nade mną nie ma że mam 300 robić
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 17:53
no to dziewczyny róbcie jutro test i dajcie znać od którego poziomu zaczynacie :)
23 czerwca 2012, 17:56
oki:)ale to robimy pełne brzuszki nogi proste czy ugiętę?
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4366
23 czerwca 2012, 17:58
nogi ugięte i pełne brzuszki
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
23 czerwca 2012, 17:59
Ja test zrobię na siłowni, bo w domu średnio gdzie mam się na podłodze położyć, ale wieczorem dam znać,
chociaż ja tak średnio dociskam do 20 na raz :P