- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
16 lipca 2012, 17:27
Hej dziewczyny!
mam! dzisiaj przyszedł... wreszcie mam mojego prywatnego, własnego twistera... od kilku dni sporadycznie u rodzinki korzystałam i spodobało mi się...
co Wy na to, żebyśmy przetestowały działanie tego sprzętu? która ma w domu? kosztuje na allegro ok. 20zł.
zamierzam ćwiczyć codziennie po 15min, kto dołączy? ustalimy od kiedy zaczynamy, porobimy fotki pomiarowe i tabelkę z wymiarami w talii i brzuszku na wysokości pępka... powiedzmy, że damy sobie na początek 30dni... i zobaczymy jakie będą efekty.
kto chętny?
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
21 lipca 2012, 07:38
hejka!
3 cm w talii mniej w porównaniu z zeszłym tygodniem!!! i kto mi powie, że twister nie działa co?? :D
lukrecja też mam skoliozę, kręgosłup mnie boli jak za długo powoli chodzę, albo od siedzenia długotrwałego... wydaje mi się, że jeśli nie masz jakichś przeciwskazań od lekarza do ćwiczeń, to twister może tylko pomóc - wzmocni Ci mięśnie brzucha i przykręgosłupowe pleców i łatwiej będzie dobrą sylwetkę utrzymać i kręgosłup będzie mniej bolał... :)
dzisiaj odwrócę kolejność i najpierw zrobię trening z tea bo, potem 15min twistera i potem któryś abs...
pomiarki i zdjęcia pomiarowe w moim pamiętniku... buziaki i miłego weekendu! :D :* ;)
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
21 lipca 2012, 11:47
Naprawdę?
Wow, super!
Ja byłam na siłowni, i brzuch też mam mniejszy dzięki ćwiczeniom ;D;D;D
Szkoda, ze tam nie mamy porządnego twistera.
- Dołączył: 2010-10-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 911
21 lipca 2012, 12:18
hello ;)
dołączam się do was, jak zakupiłam twister ( ok 2 miesiące temu, po 2 tygpodniach codziennego kręcenia po 15 minut zleciały mi 4cm z talli, potem się znudził ) teraz mam @ więc nie dam rady się dzisiaj kręcić, ale od jutra dołączam do was :D
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
21 lipca 2012, 12:26
cancri super! najważniejsze, żeby się ruszać... a 15min twisterka z rana jak śmietana :)
witaj fiolkaaaa! :) super efekty! musimy być konsekwentne! :) do przeczytania jutro!
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
22 lipca 2012, 12:19
dziś oczywiście również 15min twisterka zaliczone :D
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
22 lipca 2012, 12:45
U mnie właśnie zaliczone! ;-)
Co prawda ja nie robię pełnych 15 minut,
ale zawsze coś ;D
W ciągu dnia również sobie wskakuję na twistera i się kręcę kilka minut.
Ciekawa jestem efektów, ale juz widzę, jak mi się skóra zwija heh,
i myślę sobie "o tu, tu będą piękne mięśnie" ;-)
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Orzeszków
- Liczba postów: 588
22 lipca 2012, 16:43
Kasia.c świetnie ze zauważyłaś efekty :) gdy będę miała lenia to na pewno pomyślę o Tobie :)
Ja dzisiaj pokręciłam dokładnie 32 min :) ale wieczorem jeszcze się pokręcę.
Miłego popołudnia Wam życzę
![]()
Edyt: i następne 35 min zaliczone
![]()
Edytowany przez Pistacja30 22 lipca 2012, 22:48
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
23 lipca 2012, 08:37
cancri tak trzymaj! :) twister mnie tak rozruszał, że już żyć bez niego nie mogę :)
pistacja wow! pięknie! :) minutki lecą jak szalone... i kg też... u mnie dziś już 66,7kg... oł jeeee....
od rana 15min twisterka i 8min abs... jestem już w pracy więc zmykam do roboty... buziaki! :*
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
23 lipca 2012, 11:44
Ja mam wrażenie, że troszkę schudłam, ale nie mam wagi ;D;D;D
moja współlokatorka wyprowadzając się zabrała, wiec moze to i dobrze...;-)
- Dołączył: 2012-06-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 248
23 lipca 2012, 12:02
cancri - cm w dłoń i będziesz pięknie efekty twisterka na talię widziała... waga to nie wszystko, cm więcej prawdy ci powie :)
