Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch z Mel B!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 09:31

Ćwiczenia Mel B na brzuch, to tylko 10 minut dziennie a efekty są podobno piorunujące jednak sama nie mogę się za to zabrać, może ktoś chętny ? Spróbujmy robić je codziennie przed 2 tygodnie - jezeli są skuteczne to już wtedy będą widoczne efekty! Kto się dołączy?

Zróbmy pomiary teraz i 2 tyg później, na koniec ujawnimy co i jak.

Kto z nami ?
nulla87
LucjaLucyna
anety
dlamnietez
sQzmeee
Dussina
Lubelaska
paulina1250
kakalinka20
maniaa123
embraced

Pomiary

1. 24 lipca 2012

nulla87 : 
talia 68 cm
brzuch 79 cm
biodra 92 cm

dlamnietez :
talia 75 cm
brzuch 91 cm
biodra 95 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nulla87 25 lipca 2012, 13:58

Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 09:36

nulla87 edytuj nazwę wątku i treść posta. Zgodnie z regulaminem nie używamy capslocka na forum

Zdjęcie użytkownika Dussina

Dussina

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 994

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 09:37

to ja mogę się postarać :P ale nie obiecuję ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 09:41

@sQzmeee - może jeszcze znajdziesz, a jak nie to nic się nie dzieje :) ćwiczenia na pewno nie zaszkodzą, więc.. wieczorem zedytuję temat i dodam chętne osoby :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 09:57

Ja mogę spróbować, ale nie obiecuję, że dotrwam do końca:/
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dussina

Dussina

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 994

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 10:01

wysiadłam na etapie przekładania butelki między nogami, ale wydaje się bardzo fajne :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina1250

paulina1250

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 10:03

to i tu się przyłączę ;)

 

Zdjęcie użytkownika kakalinka20

kakalinka20

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1536

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 10:10

ja ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale mogę spróbować co dzień :) piszę się :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LucjaLucyna

LucjaLucyna

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1229

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 10:12

ćwiczyłam brzuch z mel b około hm 2-3 tygodni jakiś czas temu i sama nie wiem. mięśnie się wzmocniły to na bank bo ćwiczenia są dość trudne dla początkujących. 
ale w sumie raz kozie śmierć :D może tym razem zadziała lepiej ;D jestem chętna :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anety

anety

  • Dołączył: 2010-01-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 12:17

Ale jaja ja też od dzisiaj zaczynam ćwiczenia z melB. Więc codzienie oprucz niedzieli ja będę ćwiczyć.Dzisiaj zmierze sobie obwód brzucha i za 2 tygodnie zmierze i zobaczym czy jest różnica.
Ja codzienie będę pisać czy zaliczyłam wy też dziewczynt ale musimy wytrwać!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.