Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch z Mel B!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2012, 09:31

Ćwiczenia Mel B na brzuch, to tylko 10 minut dziennie a efekty są podobno piorunujące jednak sama nie mogę się za to zabrać, może ktoś chętny ? Spróbujmy robić je codziennie przed 2 tygodnie - jezeli są skuteczne to już wtedy będą widoczne efekty! Kto się dołączy?

Zróbmy pomiary teraz i 2 tyg później, na koniec ujawnimy co i jak.

Kto z nami ?
nulla87
LucjaLucyna
anety
dlamnietez
sQzmeee
Dussina
Lubelaska
paulina1250
kakalinka20
maniaa123
embraced

Pomiary

1. 24 lipca 2012

nulla87 : 
talia 68 cm
brzuch 79 cm
biodra 92 cm

dlamnietez :
talia 75 cm
brzuch 91 cm
biodra 95 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nulla87 25 lipca 2012, 13:58

Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2012, 13:50

dzisiaj również zaliczone 2/14 dni :) !
@paulina1250 róbcie pomiary kiedy tylko chcecie! Ja jestem w domu nie wyjezdzam więc mogę systematycznie uzupełniać temat i wpisywać Wasze pomiary :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nulla87 25 lipca 2012, 13:51

Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 17:15

3/14 :) heej cwiczy ktoras?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paulina1250

paulina1250

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 19:15

ja cwicze. dzis zrobilam cardio brzuch nogi i posladki a obecnie umieram z goraca 
Zdjęcie użytkownika LucjaLucyna

LucjaLucyna

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1229

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 21:10

no i dzisiaj też zrobione ;D miałam małą przerwę od głównych ćwiczeń bo luby mnie wezwał na jakieś pół godziny :c ale myślę, że to większej różnicy nie zrobi :C
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.