Temat: Brzuszkami we wrześniu

Witam dziewczyny.

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.09.2012 a kończy 30.09.2012r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:

Moje wymiary, a raczej wymiar ;) To 95 cm., a pomyśleć, że zaczynałam swoją przygodę z...albo odpuszczę sobie, hehe.

także się przyłączam ;)

mada1011 85cm (tyle samo co w poprzedniej edycji, ale bliżej 84cm a nie jak poprzednio bliżej 86 )

Pasek wagi
przylaczam sie
wrednababa54
90 cm w pepuszku


ja zapomniałam podać wymiaru  a więc 95,5cm
Hej :) Jak ćwiczycie brzuch ? Chodzi mi o to czy preferujecie zwykłe brzuszki , czy może coś innego?
witam stare i nowe walczące i ćwiczące dziewczyny :) powracam po półrocznej przerwie i mam nadzieję, że będę z wami do lata :D 
sabuska27 ale cm nie podam bo nawet nie mam jak sie zmierzyc
Pasek wagi
ja robie szybkie polbrzuszki

chce.byc.chuda.i.to.juz.osobiście robię brzuszki proste, skrętne, półbrzuszki, brzuszki na piłce, brzuszki z obciążeniem etc.


01.09.2012 r. - 2850
02.09.2012 r. -       0 (dzień regeneracji)

RAZEM: 2850
a jak liczyć a6w??
Pasek wagi

orchidea24 napisał(a):

a jak liczyć a6w??
osobiście przeliczam tak:

 ilość serii *ilość powtórzeń*ilość ćwiczeń.

Na którym jesteś dniu?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.