Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop we wrześniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 08:52

Kolejny miesiąc przed nami. Dla wielu z nas to powrót do pracy, szkoły jak również (miejmy nadzieję) regularnego trybu życia, który na wakacjach raczej nie ma miejsca bytu :))

Zatem kręcimy kolejny miesiąc a wyniki wpisujemy w tabelkę, którą kopiujecie do swojego pierwszego posta w tym wątku i edytujecie.

Poprzednia edycja tutaj gdyby ktoś chciał zobaczyć jak to wygląda :))

Zapraszam!!


1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
100 minut
 100 minut
 30 minut
 0 minut
 20 minut ;/
 60 minut
 30 minut
 340 minut

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
10 minut
 10 minut
 0 minut
 0 minut
 0 minut
 60 minut
 0 minut
 80 minut

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
0 minut
 0 minut
 40 minut




22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 



POWODZENIA :))

Edytowany przez Abii84 18 września 2012, 15:16

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 13:17

jak masz i działa to nie ma sensu wydawać kasy na nowe :)

ja właśnie jem obiad i zaraz idę kręcić :DD trzeba jakoś dobrze zacząć ten miesiąc bo nie wiadomo co będzie później :P
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 13:18

sunnysunny oczywiscie że możesz dołączyć jak już wrócisz :))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Daydreamer

Daydreamer

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2012, 10:57

Przyłączam się!!! Kocham hula-hop :)

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
---
 5 min 30 min 15 min --


8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22








15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23








22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Daydreamer 6 września 2012, 21:44

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2012, 12:27

witamy w klubie :PP

za mną już dzisiaj 100 minut :))
Zdjęcie użytkownika Pickaninny91

Pickaninny91

  • Dołączył: 2011-09-27
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2012, 12:47

Ja tak skromnie wczoraj tylko 30 minut :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2012, 13:05

lepszy rydz niż nic :D
Zdjęcie użytkownika camillkaa

camillkaa

  • Dołączył: 2006-10-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2012, 21:09

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21

30 minut40 minut40 minut 40 minut 40 minut 40 minut 40 minut

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22

40 minut 0 minut - choroba0 minut - choroba 0 minut - choroba 0 minut - choroba 0 minut - choroba 0 minut - choroba

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23

0 minut - choroba 0 minut - choroba





22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24









29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc



 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez camillkaa 16 września 2012, 10:19

Zdjęcie użytkownika akacjowa.

akacjowa.

  • Dołączył: 2012-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2012, 22:01

  Abii84  Ty już kręciłaś cały sierpień, można wiedzieć jak u Ciebie z efektami ? :)

bo ja na początku wakacji kręciłam przez dwa tygodnie, prawie każdego dnia, czasem przerwa bo brzuch mnie za bardzo bolał, bo kręcę kołem z masażerem;) i pamiętam, że już miałam taki płaski brzuszek :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 06:13

akacjowa. ja już kręciłam cały kwiecień, maj, czerwiec, lipiec i sierpień.... :P
i dopóki trzymałam dietę to efekty były błyskawiczne, później z dietą trochę odpuściłam ale myślę, że właśnie dzięki kręceniu nie dorobiłam się spowrotem takiego brzucha i boczków jak przed dietą. Coś tam co prawda przybyło ale nie za dużo;))
też kręcę kołem z masażerem i po prostu trzeba przywyknąć :)
Zdjęcie użytkownika akacjowa.

akacjowa.

  • Dołączył: 2012-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 18:47

się rozumie :P
ehh ta dieta to mi najgorzej zawsze idzie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.