Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop we wrześniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 08:52

Kolejny miesiąc przed nami. Dla wielu z nas to powrót do pracy, szkoły jak również (miejmy nadzieję) regularnego trybu życia, który na wakacjach raczej nie ma miejsca bytu :))

Zatem kręcimy kolejny miesiąc a wyniki wpisujemy w tabelkę, którą kopiujecie do swojego pierwszego posta w tym wątku i edytujecie.

Poprzednia edycja tutaj gdyby ktoś chciał zobaczyć jak to wygląda :))

Zapraszam!!


1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
100 minut
 100 minut
 30 minut
 0 minut
 20 minut ;/
 60 minut
 30 minut
 340 minut

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
10 minut
 10 minut
 0 minut
 0 minut
 0 minut
 60 minut
 0 minut
 80 minut

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
0 minut
 0 minut
 40 minut




22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 



POWODZENIA :))

Edytowany przez Abii84 18 września 2012, 15:16

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 19:26

pokrecilam pol h ale nie chce mi sie juz dzisiaj więcej... jakiegoś mam lenia....
Zdjęcie użytkownika OnceAgain

OnceAgain

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1733

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 09:38

No to walczymy dalej Kochane :)

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
0 minut
 0 minut
 50 minut
 40 minut
 60 minut
 0 minut ;/
 0 minut
 0 minut

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
0 minut
 0 minut
 0 minut
 50 minut
 0 minut


15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23








22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 









Miesiąc

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez OnceAgain 13 września 2012, 10:29

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zostawmnie

zostawmnie

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Coventry
  • Liczba postów: 236

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 18:25

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
60
 0
0
 60



8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22








15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23








22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zostawmnie 4 września 2012, 20:45

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 20:47

ja dzisiaj dałam ciała ale normalnie nie miałam czasu;/  początek roku to chyba najgorszy okres dla wychowawcy...
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 16:40

no i rozpadło mi sie koło- ostatni "guzik" wypadł i nie ma komu skręcić... chyba pójdę trochę popracować a pokręcę wieczorem jak sie facet zlituje i naprawi koło :PP
Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 12:38

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
0 min
 0 min
 0 minut
 0 minut
 0min
 0min
 0min
 0min

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
0min
 0min
 0min
 0min
 0min
 20min
 20min
 0min

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
20min
 0min
 20min
 20min



22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez truskawkaa89 19 września 2012, 19:44

Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 12:38

Kręcę od dzisiaj, mam nadzieję, że mnie przyjmiecie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 15:35

pewnie :)) ja muszę za chwile naprawić koło bo przecież się nie doproszę....  jak naprawię to pokręcę trochę ale tak mnie bolą stopy po dzisiejszym dniu że nie wiem jak to będzie;/
Zdjęcie użytkownika Daydreamer

Daydreamer

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 21:45

Ja tam mało dosyć mam ale postaram się poprawić. Tylko wiecie, nowa szkoła, tyle się teraz dzieje, że nie mam kiedy :D W weekendy nadrabiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 05:56

udało mi się wczoraj zaliczyć godzinke :D

wiem jak to jest z tą szkołą, ja co prawda nie jestem w nowej ale mam w tym roku multum nowych obowiązków, a jeszcze wczoraj doszedł kolejny bo uczniowie wybrali mnie na opiekuna samorządu szkolnego... tak więc roboty jak lodu a doba nadal ma tylko 24h ^^
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.