8 września 2012, 18:59
Bo strasznie znudziła mi się a6w i nie chce mi się jej robić czy brzuszki pomogą wyrobic mi mięśnie brzucha
8 września 2012, 19:42
Dokładnie, ja zanim się nauczyłam wykonywać obejrzałam strony, filmiki i taki tam jak trzymać ręce, jak nogi, co robić, żeby szyi nie ciągnąć. Kiedyś ciągnęłam szyję jak głupia, dziś wcale mnie nie boli:)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
8 września 2012, 20:10
Mnie tam szyja nie boli, a kręgosłup ma się dobrze...nawet po wykonaniu pełnego cyklu A6W ;)).
Edytowany przez Enieledam84 8 września 2012, 20:11
8 września 2012, 21:25
OrdemEprogresso napisał(a):
w takim razie nie wiń brzuszków za nieumiejętność ich wykonywania.
A kolega,jesli dobrze rozumiem,w tych 30%,poziom ekspert?![]()
Tylko pozazdrościć![]()
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 382
27 września 2012, 07:12
OrdemEprogresso napisał(a):
" Brzuszki strasznie rypią kręgosłup - odradzam" jak się nie umie robić to tak"Będziesz miała mięśnie pod tłuszczem. " - myślisz, że przy 168cm i wadze 53kg ma aż tak dużo tego tłuszczu? "Wątpię, żeby efekty były jakieś oszałamiające.. " to bardzo niedobrze. Bo ja nigdy żadnych innych ćwiczeń nie robiłem i jakoś mięśnie mam i je widać.
brzuszki rypią kręgosłup i kazdy zawodowiec ci to powie, jest 6 innych, dobrych ćwiczeń , odciążajacych kręgosłup, a angażujacych jedynie brzuch.
efekty u zwykłej kobiety nie są oszałamiajace, ale widać kolega myśli samolubnie tylko w męskiej kategorii, wypowiadajac się na forum z 90% przewagą kobiet. pozazdrościć. u kobiety tkanka tłuszcvzowa rozkłada się inaczej i jest przede wszystkim inaczej zbudowana!!! Dlatego nawet szczupłe kobiety mają problemy z "cellulitem",a faceci nie (nie mówię, że żaden facet!).
mam nadzieję, że to zdjecie da ci odpowiedź na na twoje mądralowanie (odnosnie "ileż można mieć tego tłuszczu przy tej wadze):
