- Dołączył: 2010-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 384
24 września 2012, 15:02
Cwiczylam A6W, brzuszki po ok 400 dziennie, wymachy nogami i takie tam... a moj brzuch dalej odstaje. Nie rozumiem... Jak mozna dojsc do plaskiego brzucha? Juz przestaje wierzyc, ze to mozliwe... Miala ktoras taki problem, ze mimocwiczen nic? Chuda jestem, ale brzuchjak w ciazy
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1779
24 września 2012, 15:03
musisz trochę też mieć dietę same ćwiczenia nie wystarczą
- Dołączył: 2010-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 384
24 września 2012, 15:08
Waze juz 49kg przy 165cm, wiec schudlam wystarczajaco. Cwicze brzuch juz od dawna, ale chyba po prostu robie cos nie tak. Chodakowskiej poszuka, bo widze, ze na vitalii glosno o niej a ja nawet nie wiem, kto to :-)
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
24 września 2012, 15:11
Wykonujesz nieprawidlowo cwiczenia, albo zle je dobralas.
- Dołączył: 2012-06-26
- Miasto:
- Liczba postów: 715
24 września 2012, 15:17
robiac 400 brzuszkow dziennie nie widzialas efektu ????????? chyba je zle wykonujesz lub jesz cos co powoduje odkladanie sie tkanki tluszczowej na brzuchu ....tez mam ten problem .....wszystko mi idzie w brzuch takie geny .........ale walcze i tez cwicze sprobuj hula hop 30 minut dziennie u mnie byly super efekty tylko mialam straszne siniaki ....pwoodzenia
24 września 2012, 15:23
A jak robisz te brzuszki ? :) Może robisz to nieprawidłowo ?
24 września 2012, 15:23
widzialam twoje zdjecia i wcale nie masz duzego brzucha.. moze super plaski nie jest, ale nie przesadzajmy
- Dołączył: 2010-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 384
25 września 2012, 15:19
Cwicze polbrzuszki.
Co do zdjecia, to bylo bez jedzenia wieczorem, rano itd. wiec byl mniejszy. Jak jem minium 3 razy dziennie mam duzy bruch, poza tym do tego cwicze juz kilka miesiecy codziennie i nie jest plaski. Zrobie jakos zdjecie jutro by pokazac, o co chodzi
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 382
27 września 2012, 07:45
Echh tyle info w necie, a Wam się dalej wydaje, ze brzuszkami da się brzuch zlikwidować.
zacznij ćwiczyć, ale nie nie brzuszki, tylko porządnie! i jedz!!! bo faktycznie jesteś już chudzinka z tym 49kilo. odstaw wszystko WSZYSTKO co mączne, na 3 miesiace (nawet bez ćwiczeń, od tego zacznij), bo nawet tak zwane pełnoziarniste rzeczy są powodem takiego własnie brzucha.w latach 70 o ile dobrze pamietam juz to odkyto w stanach - lekarz kardiolog, który właśnie sam miał problem, bo mimo tak zwanego zdrowego zywienia i pełnoziarnistych produktów tylko przytył, a cukier to juz wogóle był kosmicznie wysoki. odstawił sam pełnoziarniste rzeczy, schudł 30kilo i zaczął "eksperymenty" na pacjentach z problemami kardiologicznymi, głównie ze względu na wagę. Efekty już podałam; to szkodzi. od tego gorsze są tylko produkty kukurydziane (półprodukty raczej np. syrop dodawany do słodzenia wielu rzeczy, oktorych nie ma się pojęcia). Powiedział do prosto, do prostych ludzi: jak masz do wybory milky way'a a chleb pełnoziarnisty czy bułeczkę z pełnego zboża, to wybrałby milky waya, jako mniej szkodliwego.
poza tym to moze być alergia na gluten, o której nie masz pojęcia, że ją wogóle masz.
ps.nie jedz owoców w innej porze niż rano, na 2h przed sniadaniem. one fermentują w brzuchu i efekt to wydęty brzuch.
jesteś chuda, więc zacznij od zmiany jedzenia. Powodzenia
