Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 09:04

W-110 kg
B-131cm
50 brzuszków

Edytowany przez daniii 3 kwietnia 2013, 09:06

Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 14:09

waga: 65,5 kg
brzuch: 84 cm

03.04 - 350 brzuszków
Razem: 950
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Kasiaa. 3 kwietnia 2013, 14:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika JanetNefesz

JanetNefesz

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 17:55

03.04- 620 brzuszków
Zdjęcie użytkownika Spielerei

Spielerei

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:04

Nowy miesiąc to nowe odliczanie?

Też mam podać wymiary pomimo, że później dołączyłam czy czekać na podsumowanie nowego miesiąca?

Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 17:35

04.04 - 300 brzuszków
Razem: 1250
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 18:00

Spielerei - podaj wymiary, może a nóż znajdziesz się na wyższym miejscu :D Od 1 kwietnia są 2 tabelki pierwsza od początku czyli 1 marca, a druga od 1 kwietnia, aby było sprawiedliwie dla dziewczyn, które później dołączyły :)

Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 18:54

MIEJSCE NICK ŁĄCZNIE
1 Kasiaa 8500
2 laurabedziefit 5450
3 sarawol 5257
4 mileczka1988 4960
5 JanetNefesz 4850
6 Spielerei 3420
7 daniii 3225
8 kkasiek89 3100
9 nelly. 2940
10 ansenor 500
11 Zaczarowana08 280

soczyscie -
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 18:55

TABELKA PRZEDSTAWIA OSTATNI TYDZIEŃ MARCA
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 19:01

MEDAL ZŁOTY - Kasiaa
MEDAL SREBRNY - laurabedziefit
MEDAL BRĄZOWY - sarawol
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 19:03

Tabelę z wymiarami podam jak zbiorę wszystkie wasze wyniki, oto brakujące:

- laurabedziefit - brak wagi
- kkasiek89 - brak wagi i wymiary na wysokości pępka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.