Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 20:36

dziś 220


łącznie 390
Zdjęcie użytkownika nelly.

nelly.

  • Dołączył: 2012-10-17
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 23:46

Mimo jakiegoś przeziębienia, a co za tym idzie bólu wszystkiego, dzisiaj 200, czyli łącznie 360 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ansenor

ansenor

  • Dołączył: 2006-04-06
  • Miasto: Szade Góry
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 11:15

wczoraj 100 i dzisiaj 100 razem od 1 marca 300 kurna coś słabiutko ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ansenor 3 marca 2013, 11:15

Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 11:15

Ja wczoraj tylko 120 co daje razem 280
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JanetNefesz

JanetNefesz

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 13:17

Wczoraj 70 tylko
Dziś 280 :)
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 18:55

03.03 - 350 brzuszków 
Razem: 1300
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 19:46

Ja dzisiaj zrobiłam 50 brzuszków.

Jutro do końca dnia, będzie zrobiona tabelka wyników, z 3 dni z ostatniego tygodnia. Dziewczyny, które nie podały ilości wykonanych brzuszków z ostatnich 3 dni, bardzo proszę o podanie :)
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 20:05

Ja dziś zrobiłam 150 różnych serii
Zdjęcie użytkownika kkasiek89

kkasiek89

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto: Helmond
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 20:07

hej dziewczyny też chciałabym do was dołączyć też próbuje zgubić po ciążowy brzuszek robię brzuszki już od paru dni 
waga - 68
obwód - 87
wzrost 166cm
ostatnie dwa dni zrobiłam po 100 zobaczymy ile dziś dam radę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kkasiek89 3 marca 2013, 20:13

Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2013, 21:40

dzis 270
lącznie 660
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.